レンチンで作る、豚キャベツ豆腐の鶏ガラしょうゆ！胃痛や記憶力低下、脂肪肝に悩むレンに作った料理はこれだ！【レンチンクッキング#1】
[音楽] 3人ついに完成ねー ああ 俺たちの新しいリーダー 早速中に入ってみよう あ 同時たんだれっなんてことなの 見てコンロがコンロがないのよ なんてこった 大工の早乙女さんの施工ミスだなもうショックで 延髄つ記憶力低下し暴君そんな症状が一気に出てきてしまったなんてことだ しかし安心するんだろこの大江が今ぬーんぬー [音楽] 立派電子レンジがありますから 分かったわチン任せたわよ 2 早速料理を作っていくぞ店長屈筋 レンジ料理で必要不可欠なので大月容器だ よく使うのがこちらのチップロックの大ペース今テラー そうして耐熱ボールもよく使うのでこういった耐熱性の器を用意するとよいだろう 準備ができ たところで早速料理だキャベツ2枚 100g 程度を手でちぎってたい滅容器に入れる このキャベツだがビタミン u が含まれている食材で食べる薬とも呼ばれている 胃の痛みや不快感糖尿病や便秘 位でも のにまで効果を発揮するんだそんなキャベツの上に餡センチほどに切った豚バラ肉 100g を重ねる この豚肉はビタミン b 1が豊富だ ビタミン b 1が不足すると記憶力の低下や情緒不安定などを引き起こす可能性が ある さらに そこへ 絹ごし豆腐1/2丁 150g をそのまま載せる 豆腐はロースなたんぱく質が特徴だ 血圧コレストロールを下げ動脈硬化や脂肪肝にも効果的 記憶力も高めるぞさてこの豆腐だが動画ではお肉の上に固めている しかし キャベツの上に豆腐を置いた方が良いかもしれない つまり お肉は豆腐の周りに置くかんだ その理由は遠沈した後にわかるのでまた後ほど 次に調味料を混ぜは合わせていくがここで豆腐が入っていた容器を使えば洗い物が 少なくて済む 佐藤少女んにんにくのすりおろしを小さじ1/4 チューブだと約1cm 位ガラスープの素を起こさでいき 正妹小さじ1ごま油の小さじ1 そうして水大詐欺3を加えて混ぜ合わせる 混ぜ合わせたら これを上からかけてうん割とラップをする そして電子レンジで5分加熱だ ちなみにこれは600ワットの場合だから500わっ居の場合はいっぺんに倍の時間を 加熱してくれ 今回の場合は6分ということになるなぁ 5分後こんな感じになる 園児料理の欠片の一つだが容器やすごく暑いということがある ミトンを使うなどやけどには十分に注意だ またラップを外した際の蒸気も厚い場合が多いので油断は大敵 あっさに気をつけていれば便利料理1メリットがたくさんだ さて円珍した後はこれを混ぜて行く先ほどお肉は豆腐納車に置かない方が良いという ことを説明し だと思うがご覧のように王府の下のお肉が生の状態なのが分かると思う やはりキャベツの上に当方重ねて回りに公ニックは正解かもしれない ただ生の部分ができてしまっても追加で12分ほど錬金するは問題ない 豆腐を軽く崩しように混ぜてこれを器に盛れば完成だ ポッポのみで塩入細やか粗挽き黒胡椒をかければ 風味もます 見た目もなかなかいい感じだえっえんっ できたぞ水にできたろねぇ シーン [音楽] それではさっそく食べてみるぞ実食 うーんうまい鶏ガラと食材がからベルハーモニーが絶妙だ 材料や作り方は 概要欄に載せているのでそちらも3頭にしてくれというわけです 本体のレンチン苦境が根性がご覧頂きありがとうございました [音楽] voodoo
キャベツに豚バラ肉、絹ごし豆腐を重ね、調味料をかけて電子レンジで温めるだけで出来る絶品料理だ！また、キャベツや豚バラ肉、豆腐は、さまざまな栄養素が含まれているので、レンのような症状に悩んでいる人には特にオススメの料理だ！
◆材料と作り方
【材料】1～2人分
キャベツ……2枚（100グラム）
豚バラもしくは豚小間切れ肉……100グラム
絹ごし豆腐……1/2丁（150グラム）
［調味料A］
砂糖……少々（ひとつまみ）
にんにくのすりおろし……小さじ1/4（チューブだと1cm）
鶏がらスープの素（顆粒）、しょうゆ、ごま油……各小さじ1
水……大さじ3
［お好み］
白いりごま、あらびき黒コショウ
【作り方】
１：キャベツはちぎって耐熱容器へ。その上に、3センチくらいに切った豚肉を重ねて、豆腐をのせる（豆腐は切らなくてOK)。
２：［調味料A］を混ぜ合わせて、１にかける。ラップをふんわりとかけて、電子レンジで5分加熱。混ぜて器に盛って、お好みで白いりごまやあらびき黒コショウをかけて出来上がり。
◆今回のあらすじ
チンとレンの新しい家がいよいよ完成。ところが、大工さんの施工ミスで、コンロがない家であることが判明。それを知ったレンはさまざまな症状に悩まされることに…。そこでチンは…。
◆レンチンクッキングって？
大工さん（早乙女）の施工ミスで、コンロのない家に住むことになった、伝説の料理塾の塾長、チンと、その妻、レンの愛の料理物語を描く、電子レンジ料理専門チャンネル。
◆今回のお世話様。
・レシピ
『syunkonカフェごはん レンジでもっと! 絶品レシピ（https://amzn.to/3ntHJu6）』にて、「もつ鍋風（？）豚キャベツ豆腐の鶏ガラしょうゆ」参照
・漫画＆動画関連
コミPo!（https://www.comipo.com/）
ADOBE CC（https://creativecloud.adobe.com/cc?locale=ja）
AITalk（https://www.ai-j.jp/products/）
効果音ラボ（https://soundeffect-lab.info/）
無料効果音で遊ぼう！（https://taira-komori.jpn.org/）
イラストAC（https://www.ac-illust.com/）
ぐったりにゃんこ（http://guttari8.sakura.ne.jp/）
※すべてを表示出来ていないかもしれませんが、ご了承下さいませ。
※この動画のストーリーはフィクションです。実在する人物や団体とは関係ありません。