【低糖質】ダイエット中でも食べれるラーメン！満腹になっても罪悪感なし！『白滝のピリ辛担々麺』

【低糖質】ダイエット中でも食べれるラーメン！満腹になっても罪悪感なし！『白滝のピリ辛担々麺』

7kg痩せた昼ご飯、ラーメンの代わり、 白滝のピリカラタ麺。ダイエット中はいつ も以上にラーメンが食べたくなるよう。 こんな時に味方してくれるのがほとんど水 でできている白滝。水分を吸ってプラム 性質があるからお腹の中で時間をかけて 消化される。だから食後の満腹感が何が 持ちするんだ?夜ご飯や夜食の置き換えに ぴったりだよ。是ひ保存して作ってみて

ダイエット中でもラーメン欲を満たせる、白滝と豆乳を使った担々麺風レシピです！
麺の代わりに白滝を使うことで糖質をカットしつつ、鶏ひき肉とごまのコクで満足感は抜群！

ピリ辛で濃厚な味わいなのに罪悪感ゼロなのも嬉しいポイントですよ
「ダイエット中でもラーメンを食べたい！」そんな方は、ぜひ作ってみてください！

ーーー▼レシピ▼ーーー

◼️材料（1〜2人分）
・白滝：1袋(100〜150g)
※アク抜きが必要な場合は、1〜2分ほどお湯で茹でてください
・鶏ひき肉：100g
・豆乳：150ml
・ごま油：小さじ1
・A豆板醤：小さじ1
・Aおろしにんにく：小さじ1
・Aおろし生姜：小さじ1
・B水：150ml
・B鶏がらスープの素：大さじ1/2
・B味噌：大さじ1
・Bすりごま：大さじ3
・B醤油：小さじ1
⁡・小ネギ：お好みで
・ラー油：お好みで

◼️作り方
①鍋にごま油をひいて、鶏ひき肉とAを入れたら炒める
②Bと白滝を入れたら、ひと煮立ちさせる
③豆乳を入れて沸騰する直前まで加熱
④火を止めて、小ネギ・ラー油をトッピングしたら完成✨

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動画を見ていただき、ありがとうございます！

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