【痩せる健康スイーツ】ティラミス風オーバーナイトオーツ【低糖質・ダイエット・グルテンフリー】

【痩せる健康スイーツ】ティラミス風オーバーナイトオーツ【低糖質・ダイエット・グルテンフリー】

健康に痩せるプラリー チャンネル
今回はこのオートミールのレシピなんです けども
ティラミス風のオーバーナイトオーツを作りたいと 思います ua オーパー内藤つというの
は 本音オートミールを見るクリ
豆乳とかなどで見るクリートかヨーグルト などに出して一晩置いて sabelt
オートミールの食べ方なんですけども このチャンネルでは過去に3つの味の
オーバーない当地のレシピ公開しており ますが後に久しぶりに新しい味の大場内藤
ずご紹介したいと思っていましてで今回は 枚店風リス
それでは作っていきましょう 大
今回はオートミールやコーヒーの生地の 部分とそれからクリームの部分の2層に
分けて作りたいと思います まず生地の部分下に来たになるところです
けども相当部分から作ります オートミールあのクイックタイプがてぃ目
ですけどもロータイプでも思いません 30g 言えます
ちなみにあのこれ日清シスコさんの オートミールなんですけど
を見るとなんかね すぐの大きいロールドタイプなのかなと
思うんですけれども中はこのような 細かい
クイックタイプのオートミールになってい ますね
こちら30g 入れます 次にりんスタントコーヒーを2g 入れ
ます私は これスティックなものなんですけども
ちょうどこれにフラもあるのでこれ1本 そのまま入れます
普通の こういったねあのインスタントコーヒーた
場合は 小さじ1杯なちょうどに g 7で小さじ
1杯入れてください ん ん では君に見るクリ牛乳とか豆乳とか
アーモンドミルクなどのビリー狂いを 50mm 入れます そしたら髪をラカント s などの甘味料
を5g 入れます ちなみに羅漢ですだと
5g は小さじ1弱になります それでは生地の部分のジェリーはプレー
全部入りましたのでこれで行っ生きた混ぜ ます
ん んん
wh で学びましたいったこれは置いておきます
ではクリームの部分を作ります まずクリームチーズを
40g 先ほどとは別の器に入れて くださいでこちらあらかじめ常温に戻して
おくかあるいは電子レンジで少し温めて ください
続れもうあの常に戻してあるものです タイではここにプレーンヨーグルト50g
入れます 行きはこちらにもらかん亭すなあの甘味料
5g 入れます これを持ちの方はバニーライセンス数滴
入れてください こちらなめらかになるまで混ぜます 持った
ん 混ざったら ok です
今日このコーヒーの生地の上にクリームを のせます voodoo
ん ポッ じゃあこちらはラップをして冷蔵庫で6
時間以上冷やします ああああああ
それでは冷蔵庫で6時間くらいやしてい ました ちょっと横からお店せると愛こんな感じで
切り2層に分かれてくれています 4日
では仕上げに上にココアパウダー立てたい と思います ん
true4日 voodoo これでオーバーナイト大槻ラミス風の完成
です それでは食べてみたいと思います
いただきますん のように
綺麗ににそうになりました 上にココアパウダーがきましたん
えっと作ってみたいと思いますうーむ ちょっとねこれ下まで行くのが難しいんで
最初ウェイのクリームの部分だけ 投稿だけで最初いただきます や濃厚なクリームですねうん
ちょっと次に ザクッと下の方まで行っ
行ってみますね入所 持っています 持って来た はいの高 t の生地の部分もありますね
いでをいただきます ています
やめちゃくちゃ美味しいですねー えっ
今回のはこの溝に分けるのがポイントだと 思っていましてこれはの見た目のために
分けているわけではなくて味をしっかり 意識してあげたんですねあのこの
しっかりとコーヒーとクリームそれぞれの 味を味わえるというのが
その後美味しいんですよねー これ
止まらないですよ めっちゃくちゃ美味しい f ん
トゥデイん いただきます うーん本当においしいノーコ
これは自信作ですよ 今回のこのティラミス風は結構試作品
たくさん作ったんですよね 実は最初はこんな風に
味噌には分けてなくて全部混ぜて作ってい ました
それでにそうに分けるようにしてからも 甘味料は最初はコーヒーのキーの部分に
近い入れてなかったり逆にクリームの方 だけにしか
いなかったりとかまあ色々調整して クリームチーズとヨーグルトのバランスも
何回も調整して ほどで何回施策に作ったかわからない
くらいたくさん作って本当は自分の中では 非常に完成度が高くなったと思って本当の
これで自信作ですねうん 本当にオススメです 各にご紹介したオーバー内藤つを今の寒に
入れると思うんですけどこれはどれも フルーツを入れたあまり系の大場内藤つで
して これはこれで王道の味って感じでもちろん
おいしいんですけれども 今回はこの枚店不毛もう大人の味といい
ますかその9濃厚でこれまでとはかなり 違った印象のオーバー内藤つでこちらも
是非作ってみてほしいですね ということで今回はキラーにす風の
オーバーナイト多くのレシピでした 大場内藤つはすごく健康的なスイーツ
レシピなのでオートミールの食べ方として は非常にオススメな食べ方です
フルーツやちょ火事といった王道の オーバー内藤つのレシピも概要欄にリンク
載せてありますのでぜひチェックしてみて くださいそれではご視聴ありがとうござい
ました バイバイッ
今回は以上となります このチャンネルは23キロ痩せた経験表に
健康的に痩せられる情報発信セール チャンネルです
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よろしくお願いいたしますまた次の動画で お会いしましょうさようなら

今回は超自信作です❗
オートミールの絶品＆健康スイーツである、オーバーナイトオーツのティラミス風です。
何度も試作を重ねて、非常に完成度が高くなったと自負しております！
フルーツ系のオーバーナイトオーツとは違った大人の味を、是非味わってください。

■生地
・オートミール：３０ｇ（クイックオーツ推奨）
・豆乳：５０ｍｌ（牛乳やアーモンドミルクでもOK）
・インスタントコーヒー：２ｇ（小さじ１）
・ラカントＳ：５ｇ（お好みの甘味料でOK）
■クリーム
・プレーンヨーグルト：５０ｇ
・クリームチーズ：４０ｇ
・ラカントＳ：５ｇ（お好みの甘味料でOK）
・バニラエッセンス：数滴（無くてもOK）
■トッピング
・ココアパウダー：適量

■オススメのオートミール（クイックオーツ）
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■オススメ甘味料の「ラカントS」
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■オススメのココアパウダー
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■他のオーバーナイトオーツのレシピはこちら↓↓
・基本のきな粉バナナ：https://youtu.be/H7_Yb6oV1o4
・チョコバナナ：https://youtu.be/IMKVcdIwXc0
・ブルーベリーヨーグルト：https://youtu.be/WO4V_3LIIPw
・チョコナッツ：https://youtu.be/8wlfwtdLKQw
※↑↑チョコナッツも自信作❗❗

■オートミールの解説動画はこちら↓↓

■食べても良いおやつの解説はこちら↓↓

■23kg痩せた方法はこちら↓↓

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Music: https://www.bensound.com

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