Suketton（すけっとん）のエビカツがメイン！曲げわっぱ弁当

★鮭と大葉の卵焼き
（材料）
・卵 2個
・鮭フレーク
・大葉
・塩　少々　※鮭フレークの塩分があるので、塩は控えめで
・米油（サラダ油、ごま油でも可）　

★ほうれん草の塩昆布和え
（材料）
・ほうれん草 1袋
・塩昆布 10g
・ごま油大さじ1/2
・鶏がらスープの素小さじ1/2
・白ごまお好みで

（作り方）
1. ほうれん草をゆで、冷水にさらしたあと、ギュッと絞り、食べやすいサイズに切る
2. ボウルに切ったほうれん草、塩昆布、ごま油、鶏がらスープの素を加えて混ぜる
3. 仕上げに白ごまを加えて混ぜたら完成

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#ふたしな弁当 #自炊

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