納豆のサラダ【ヘルシーうれしー】2024年5月28日放送
名拳 [音楽] 上今回はスプーンで食べるくさな納豆の サラダを紹介し ます主役は納豆納豆の栄養を効率よく取る ために今日はサラダで頂いていき ましょう材料は納豆長いマグアボカドを 用意して [音楽] くださいキュウリと妙が薄切りにします [音楽] 長芋は皮を向いた後角切りにし [音楽] ます具材は同じ大きさに切ると味の馴染み が良くなり ますアボカドの皮は身と川の間に指を 差し込むように入れるときれに抜けます [音楽] 切った具材はボールに入れ [音楽] ます白い粘りが出るまでナを混ぜます [音楽] 十分に粘りが出たら調味料を入れ軽く混ぜ ます [音楽] [音楽] 切った具材に納豆を入れよく会えます [音楽] 器に盛り付けたら完成 [音楽] です納豆の粘りでつるっと食べることが できる人品キュリや長いもアボカドなど 様々な食感が楽しめますサラダとしては もちろんお酒のつまみとしてもおすめです 是非今夜の夕食にいかがでしょうか [音楽]
