簡単レシピ ほうれん草とひき肉あんかけご飯

簡単レシピ ほうれん草とひき肉あんかけご飯

和食料理人が作るほれ草と挽肉のあんかけ ご飯をご紹介します材料はこちらさっぱり とヘルシーで栄養ばっちりとろみで体が 温まるご飯ですよフライパンにごま油と ニンニクを入れ豚挽き肉と唐辛子を炒め ますほれ草を入れてさらに炒めますAを 入れて味を整え最後に水とき片栗粉を入れ て混ぜたら完成ほれ草の鉄分と豚肉の ビタミンB1の組み合わせは栄養バランス も良く疲労回復に効果ありぜひ作ってみて くださいねです

和食料理人が作る【ほうれん草とひき肉のあんかけご飯】

簡単で美味しく栄養バッチリ、とろみで体も温まるレシピをご紹介！
「レンチンでできるほうれん草の茹で方」は、レシピ説明の最後でご紹介しています💡

《材料》
ほうれん草　1束（ゆでて、4㎝カット）
豚ひき肉　200g
にんにく　1粒（みじん切り）
輪切り唐辛子　少々
ごま油　大さじ1
水溶き片栗粉（水30mlと片栗粉大さじ1）

Ⓐ 酒　大さじ1
　砂糖　小さじ1
オイスターソース　小さじ1
塩胡椒　少々

・フライパンにごま油とニンニクを入れ、豚ひき肉と唐辛子を炒めます
・ほうれん草を入れ更に炒めます
・Ⓐ を入れて味を整え、水溶き片栗粉を入れて混ぜます
・ご飯にのせたら完成！

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『簡単レンチンでほうれん草の茹で方』

①ほうれん草の根本をカットし十字に切り込みを入れる。
②ほうれん草をよく洗い土を取る。
③水がついたまま耐熱容器に入れ、ふんわりラップする。
④600Wの電子レンジで2分位加熱する。
③水にさらし、水分を絞る。
※お使いのレンジによって調整してください

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⭐︎ほうれん草の鉄分と豚肉のビタミンB1の組み合わせは栄養バランスが良く、疲労回復や栄養補給にピッタリ！
ぜひ作ってみてくださいね💁‍♀️
感想や質問などのコメント・DMお待ちしてます𓅫
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⁡⁡⁡⁡創業昭和33年『鰻和食屋 まさご』
わたしたちの街にあるちょっと感じの良い和食屋さん。四季を感じるお料理や食の魅力が、たくさんある。いつも地元の皆様に愛される「丁寧」で、
「あたたかな」お店で、ありたいと思っております。

まさごの『うな重』
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まさごの『天丼』
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皆様の、家族を大切にする思いに⁡⁡⁡⁡
お役立ちしたいと考えています⁡✨

慶事
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さまざまなお料理をご用意しています。⁡⁡⁡⁡
どうぞ、お気軽にご相談ください⁡

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鰻和食屋まさご⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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【お電話】0545-52-5591⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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