【-22kg】食べなくなったら痩せたもの4選 #ダイエット #痩せる #痩せる方法 #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #体重公開 #shorts
これ食べなくなったら22kg痩せました 67kmから45kgまで痩せた私が食べ なくなったものを4つ紹介しますなぜ太り やすいかも説明していくので忘れないよう に保存してねまず1つ目豚肉豚肉は ダイエットにビタミンB1がたくさん含ま れるから積極的に食べたいところだけど コスパがいい豚バラ肉は脂質が多すぎる 比較的脂質が少ない豚もも肉などの赤身の 部分であればいいけどなんせ値段が高いん ですなのでビタミンはサプリで補うように してました2つ目うどん実はうどん1食 あたりの糖質は約40gと低糖質で カロリーは低いだけどGI値が他の麺類 よりも高めで血糖値が上がりやすいので 太りやすいのが要注意です太りやすい糖質 太りにくい糖質を意識するようになって からうどんは食べなくなりました3つ目新 ラーメンよく夜食として食べてたけど1食 500kcalもある悪魔の食べ物新 ラーメンを食べた次の日は必ずと言って 言うとめちゃくちゃむくんでたけどむくみ はダイエットの大敵次の日に食べちゃった 公開で落ち込むのが嫌なので今は即席面は 一切食べません4つ目バター私は脂質制限 をしていたのでバターは使えませんでした もちろん使った方がY
49件のコメント
全部食べてる…
でも、少しずつ落ちてるから結局は量、総摂取カロリーかな…と思ってみたり…。
豚バラ肉ってスペアリブとかもだよね。
好きだけど今は食べてないな。
高いだけあって豚しゃぶもバラ肉のスライスだと柔らかくて美味しいんだよね。
今はお金ある時はヒレ肉でお金ない時はロース食べてます。鶏肉ばかりだと飽きてしまいそうだから😊
うわぁ全部好きすぎて、ほぼ毎日どれかしら食べてる😂
運動ができない。ヨガだろうが、ランニングだろうが、、、
できないっていうか、したくないだけなんだけどね。
ダイエットのためとはいえ食費があがるのもつらい。
これ食べてもほとんどのデブは痩せられる。みんなお菓子ばっか食べてるからな😂
豚バラよりも豚ももの方が全然安いけど。
どれも別に食べないんだけど、太ってるあたい。naze？
とりあえず今度の夏の検診までは揚げ物は食べないようにしてます。もう2ヶ月ぐらい食べてないけど一向に体重は減らないなー
やっぱ揚げ物だけじゃなくて
他のものも制限したり減らさなきゃダメなんだな…
ダイエットって難しい
うどんは流石に…
肉類はささみかむね肉しか取ってないな〜魚はサバ
よかった蕎麦派で…😂💦💦
食べたらその分動けばええんやで
要は痩せたいと思ったら痩せられるということですね。
てか、辛ラーメン夜に食うとか、そもそもそれはどうなのよ。普通考えつくか？
ダイエット中なのに生理中の食欲に逆らえずポテトチップス大を食べてしまった
現在進行形で後悔が凄い
辛ラーメンあんなに美味いしそこまでもったりしてないのにカロリー爆弾すぎて頻繁に食べられない
辛ラーメンだけ商品名w
全部好きなものだぁ😢
でも夏までにちゃんと痩せたいからしばらく我慢します！
アスリート体型ですね。触ったら硬そうな体。
あんまり好きじゃなくて食べてないから実質ダイエットしてるみたいww
それを紐づけるリソースは何ですか？
食べなくなったから痩せたわけではないですよね
デマは流さない方がいい
食事だけでなく、トレーニングなどすごい努力されたのでしょう。素晴らしいです。
へ〜😅うどんって動いてる人にはあんま良くないんや😂初めて知った😂ありがとうございます
何年間で痩せましたか？
辛ラーメンにもやしと卵入れてニンニク入れちゃうのが最高なんだ😢
インスタント麺系とかじゃなく辛ラーメンなのがピンポイントに刺さった笑
冷たいうどんなら良いことにして
肉食べなきゃどう生きて良いの
嘘くさい
豚バラの方が断然高いですが…
全部食べてないのに５２キロ😂
食べられる物がないww
辛ラーメン食べたことない
豚バラの方が高いです、、。
ラーメンはどれもダメだと思う
豚肉だめっすか😅
うどんしか食べてないときに痩せたことあったなぁ。驚いたけど、うどんしか…というのが、カロリーが低かったからかもしれないなぁ。
豚こまは許して(笑)
即席麺は 非常食のルーティンで
食べるように なってしまった(涙)
豚バラとうどん、ラーメンは食べなくなりましたね😊
そもそも太った時も痩せた時も綺麗な方ですね。素晴らしい遺伝子です👍
67キロの時も私とすでに肉付きが違う…
オーマイガー！笑
頑張る！笑
凄い！
豚バラが安いだと…？
どうして主婦なら誰でもわかる嘘をつくんだ？
夜ご飯毎日うどんでも良いくらいうどん大好きなんです…😭
やめられない…
どのくらいの期間で22キロ痩せましたか⁇
67キロ同じ体重で焦って昨日からご飯が食べれなくなりました。
うどん大好きだから、ちょっとつらい。でも、頑張ります
うどんやめたら死んでまうやも
一度痩せる流れに乗ると何食べても太らない
全部食べてないのに、米が好きで太ってる😢
豚バラ肉コスパ良い？？？