『簡単で栄養満点♪‼️』【レシピはコメント欄へ/Recipe in the comments】
簡単で栄養満点♪
『塩昆布とツナの無限ブロッコリー』
材料(2人分)
ブロッコリー…1房(250g)
塩昆布…10g
ツナ缶(オイル漬け)…1缶(70g)
粗挽きこしょう…好きなだけ
手順
①ブロッコリーを一口大にカットし茹で水気をしっかり切る。
②切ったブロッコリーをボウルに移し塩昆布、ツナ缶はオイルごと入れ、粗挽きこしょうを好きなだけ入れて和えたら完成
“Infinite Broccoli with Shio Kombu & Tuna”
Ingredients (Serves 2)
Broccoli…1 head (250g)
Shio kombu (salted kelp)…10g
Canned tuna in oil…1 can (70g)
Coarsely ground black pepper…as much as you like
Instructions
1. Cut the broccoli into bite-sized pieces, boil, and drain well.
2. Transfer the broccoli to a bowl, add shio kombu, the canned tuna with its oil, and as much black pepper as you like. Mix well and it’s ready.
#料理
#cooking
#japanesefood
#yummy
#ブロッコリー
16件のコメント
簡単で栄養満点♪
『塩昆布とツナの無限ブロッコリー』
材料(2人分)
ブロッコリー…1房(250g)
塩昆布…10g
ツナ缶(オイル漬け)…1缶(70g)
粗挽きこしょう…好きなだけ
手順
①ブロッコリーを一口大にカットし茹で水気をしっかり切る。
②切ったブロッコリーをボウルに移し塩昆布、ツナ缶はオイルごと入れ、粗挽きこしょうを好きなだけ入れて和えたら完成
“Infinite Broccoli with Shio Kombu & Tuna”
Ingredients (Serves 2)
Broccoli…1 head (250g)
Shio kombu (salted kelp)…10g
Canned tuna in oil…1 can (70g)
Coarsely ground black pepper…as much as you like
Instructions
1. Cut the broccoli into bite-sized pieces, boil, and drain well.
2. Transfer the broccoli to a bowl, add shio kombu, the canned tuna with its oil, and as much black pepper as you like. Mix well and it’s ready.
ツナあんまり好きじゃないけど
美味しそうすぎる‼️
簡単すぎる😂
踊って🤣食べたくなるようなリズム感バッチリンコですね😍
パパってことは子供がいるってことだよね。子供どうやって作ったの？
すんごい簡単なツマミ♥
毎回ホントに有難いです😆👍
美味しそう🤤
ブロッコリーは冷凍のモノでもいいですか？
ツナ缶はオイル事なので面倒じゃないですね〜︎︎👍🏻︎︎
Ricoooooo😋😋😋
このチャンネル塩昆布のレシピ沢山あって地味に助かる
料理というよりもはや合わせただけ…なのが最高！
東京音頭と胡椒のグルーヴ感🤣
美味しそう
I love this simple recipe!
塩昆布や、ツナで、ありとあらゆる調理知識の、ある人 👏
毎回発想が神すぎるんよ
材料ある‼️作ります！