1週間4,500円で自炊する3人暮らしの食事/チキン南蛮を作ったよ〜 #自炊#shorts
ご飯が止まらないチキン難蛮パン。1週間 4500円で自炊する3人暮らしの食事を 紹介します。今週の買い出しは4496円 。タレを作っていきます。砂糖を醤油オ酢 混ぜていきます。鶏も肉は一口自体に切っ ていきます。塩コショを入れて揉み込んで いきます。確を入れて揉み込んでいきます 。卵1個を解いてお肉に絡めていきます。 揚げていきます。 軽ト油を切ってタレに絡めていきます。 タルタルソースを作っていきます。玉ねぎ をみじ切りにしていきます。卵2つ玉ねぎ を合わせてマヨネーズ、パセリ、塩コ椒ョ 入れて卵を潰しながら混ぜたら完成。次回 は虫トピーマの塩コバを紹介します。
こんにちは！！minoriです！！
今週の買い出しは4,473円でした！
木曜日の夜ご飯を紹介します！！
【今週の献立】
チキン南蛮
蒸し鶏とピーマンの塩昆布和え
納豆
味噌汁
ご飯
【チキン南蛮】
鶏モモ肉 ２枚
塩コショウ 少々
薄力粉 適量
卵 １個
タレ
砂糖 大３
醤油 大２
酢 大２.５
タルタルソース
玉ねぎ 1/4個
ゆで卵 ２個
塩コショウ 少々
マヨネーズ 大５
パセリ 適量
レモン(お好み) 適量
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