【1週間の晩ごはん】子供も大人も喜ぶ😊簡単スピード献立4日分♪頑張りすぎない夕飯作り

30分で作る我が家のリアルな晩御飯4日分です😊
野菜も摂れて子供も喜ぶメニューです！
特に3日目のささみのピカタが簡単で美味しくできたのでオススメです😊

⭐️1日ごとに飛べるチャプターも是非ご活用ください↓

【1日目】（00:13)
野菜の豚肉巻き

【2日目】（03:24)
お好み焼き

【3日目】（07:41)
ささみのピカタ　トマトソース
ジェノベーゼポテト
厚揚げと玉ねぎのレンチン味噌煮

【4日目】（11:55)
手羽元と大根のさっぱり煮
めかぶとキュウリのさっぱり和え

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