【栄養士レシピ】我が家の土日の食卓②

【栄養士レシピ】我が家の土日の食卓②

どうもこんにちは前回のと日の朝昼夜ご飯動画がありがたいことにご好評をいただいた のでシリーズ化したいと思います [拍手] いうわけで早速第2弾スタート o th 3日曜日の朝ごはんです当時クロールが安売りだったのでことドックでもしようかなと 思って買っていたんですけど今日はプチ蜜チーズトーストにしようと思います 半分に切ってチーズをのせたらチーズがとろけるまで飛んスターできます ん その間に果物を切っていきますバナナは給食でも超えて着るんですけど彼はに切り込め を入れると子どもが自分でも彼をむきやすくなります it 感じに焼けましたイェイ bea チーズの上に恥蜜をかけたら完成です このパン私も子供たちも大好きなんですけど 藤光の甘さとチーズの塩分が絶妙にマッチしてて道美味しいんです 今日は私はミルクティーを飲むことにします ウィッ土曜日の朝5本はこんな感じです ん dea car car トゥデイ いただきます 回避距離4 a [音楽] ザバスきゃなんです 何がか葛藤が来てるパン 右 your 明美来たーー me 初めててくるわっ ね bea ん 続いてだよー日の昼ごはんです この日は午前中が保育園の発表会だったので終わってからお友達のお家にお邪魔して 焼きそばを呼ばれました 日美味しくて楽しくて私も長男も次男もたくさん食べました th 本当にこのお友達ファミリーが大好きすぎて家もすごく居心地がいいのでめちゃくちゃ 長いしてしまいました me ん 超がも次男もいっぱい遊んでもらってすごく嬉しそうでした チークファミリーいつもありがとう 続いて夜ご飯です 友達の家に行く前に駅めしの材料を切っておいたので今日の夕飯はパパッとでき飯に しようと思います me オカメスープも作っておいたので後は焼き飯を炒めていきます [音楽] 油を熱したフライパンで具材を炒めていきます ネギは色が変わってしまうので最後に入れます 虫は豚バラで作ってるんですけどベーコンとかハムとかウイナーで作れて決まります 中火で炒めて玉ねぎが透き通って接着機関がなくなってきたら味を作っていきます まずは塩こしょうをふります [音楽] そしてお酒 フィリーほんの少し昇竜を加えます [音楽] 炒め the ぐらいを一度取り出します [音楽] きちんとペーパーでフライパンの汚れを拭き取って 歌上げらを入れてフライパンを熱します そこに付卵を流し入れまあ [音楽] 軽く混ぜて半熟状態の時に注意した冷ご飯と炒めた具材を加えてよく混ぜます ちなみにこの混ぜてる黒いシリコンスプーン無印のものなんですけどめっちゃまで やすい c そのままお皿に盛ることもできるのでオススメです しっかりと混ざったら鶏がらスープの素と共有を少し入れて味を解く変えて最後に気を 加えて混ぜ合わせます [音楽] 海を見て薄いなと思ったらピリ辛スープの元を断つといいと思います ipad は主流の駅牛の完成です冷ご飯があるときはよく作ります スープも温めなおして出来上がりました ん あとはレンジでチンしたブロッコリーでパパッとブロッコリーの胡麻和えを作って おばあちゃんがおすそ分けしてくれたひじきの煮物を添えて完成です me bea ん ええええええええええ mar た ん too え続いて日曜日です 昨日ののことは神スープにご飯を入れて沸騰したら溶き卵を流し入れて中華風雑炊にし ました ん ん mar me ha ヨーグルトとバナナ抑えて表南佐古はこんな感じです ん ます mar 私は最近はまっているカスピ海ヨーグルトにバナナとはじめつを合わせてバナナ ヨーグルトにしました me ん me mar ん [拍手] rar car もう亡くなったん [音楽] 8 good 可愛いん すぎて日曜日のお昼ごはんです いいに書く際がいっぱいあったのでたくさんたっぷり和風クラムチャウダーを作りたい と思います 材料はすべて黒頃に小さく切っておきます 8 鍋にバターが油をにして玉ねぎ エンジンベーコンを炒めていきます 軽く塩コショウを振っておきます まネギが透き通ってしてせて感がなくなったらくださいと偽酢を加えて蓋をします ええええええ しばらく煮込んで白菜がクタクタになったらコンソメを入れます そこに牛乳と あさりの水煮缶を汁ごと入れます 仕上げに白出汁で味を調えて水溶き片栗粉でとろみをつけたら完成です ん 栄養満点のクラムチャウダーが出来上がりましたーーー car あとは安売りの時に買って冷凍しておいた合挽きミンチでハンバーグのタネを作って いきます 残ってる教授クロールでミニハンバーガーを作りたいと思います ハンバーガーようなのでちょっと平らなハンバーグを焼いていきます のハンバーグのタネは余ったらパパに入れて冷凍しておきますね ハンバーグを焼いている横でパワーを切っていきます 完全にスパーンと切ってしまうに切り込みを入れて口がパカっと開く状態にします いい感じに焼き色がついたら裏返して少ししを止めて蓋をします ここまで火が通ったらキッチンペーパーで余分な油を聞いています ケチャップお好みソースミリを混ぜたソースを絡めていきます ん 冷凍のポテトを揚げながらハンバーガーを作っていきます me いいにスライスチーズもとつだけあったので4等分に切ってチーズバーガーにしようと 思います mar me 持って 持って me ポテトが上がったので軽く塩をまぶしておきます て て 大今日のお昼ご飯はこんな感じです [音楽] voodoo bap 4日 me ん tar mar 3人でいただきまー me ん dee mar いい 1件 ええええええ 4日 最後にちようびのよるごはんです 今日は野菜がたっぷり摂れる皿うどんにしようと思います 具材は家にあるもので白菜キャベツ小松菜玉ねぎ人参2からエビ かまぼこを入れます [音楽] ごま油で豚バラを炒めていきます 持って ある程度子が通ったら玉ねぎと人参も加えて少し酒を回し入れます [音楽] マネ具と人 d がしんなりしたら残りの具材と水を加えて蓋をします私は火が通って いる冷凍の指なのでこの時に一緒に加えるんですけどそうでない場合は豚バラと一緒に 射止めてください 野菜がしんなりしたら水鶏ガラスープ ミリーほんの少し醤油を加えて蓋をして更に煮込んでいきます ん ん mar me トゥデイ たちが整ったら水溶き片栗粉でとろみをつけて完成です [音楽] hp 持って dee ええええええ あとは武器上がったご飯にふりかけを混ぜておにぎりを握っていきます 持った me ています ん mar me はい日曜日の夜ご飯はこんな感じです 子どもはお空よりも1の方が皿うどんが食べやすいので法案に入りました あのパリパリ麺がお菓子感覚で好きなのか 2人とも曲食べてくれました ちなみに残った分はいてもお母さんやおばあちゃんに明日の日でもない食べて行って あげてます 3今日も最後まで動画をご覧頂きありがとうございました ん ん ええええええ ん dee voodoo me ん

動画を見ていただきありがとうございます☺︎

今回は、『土日の朝昼夜ごはん』動画 第二弾です♡
前回の動画にたくさんの高評価ありがとうございました（ ; ; ）
これからシリーズ化していこうと思います♪

普段はこんな感じで目分量で作るのでレシピってほどのものでもないのですが、土日のご飯何にしようか息詰まってる方にとって「あ〜こんなメニューがあったか！」と少しでも思ってもらえたら嬉しいです。

次回の動画もお楽しみに♡

【 Instagram もやってます♪】
https://www.instagram.com/_sasose_

【私の自己紹介動画（50の質問）】
https://youtu.be/alq2eOiiMyM

【自己紹介動画 #2（50の質問）】
https://youtu.be/IvsfIb5WH6w

【シングルマザーの貯金方法】

【私たちが暮らす昭和ハウスをルームツアー】

【昭和感満載の我が家のトイレをDIY】

【ナイトルーティン（普段の日）】

【ナイトルーティン（疲労困憊の金曜日）】

【モーニングルーティン】

【栄養士レシピ】
キンパ☞https://youtu.be/HxozRvm880M
蒸し器がなくてもできる焼売☞

ほったらかしご飯4選☞

カルビクッパ☞https://youtu.be/7Yjv3dRehYQ
レンジで和定食☞
https://youtu.be/lirCeHRaiwI
野菜のかき揚げ☞

野菜たっぷり春巻き☞