【5キロ痩せた】ヘルシーなすユッケ #簡単レシピ

👈誰でもできる簡単痩せレシピ載せてます( •̤ᴗ•̤ )♡

今回はヘルシーなおつまみとしてもいけちゃう
『なすユッケ』を作りました◝☆

美味しそう！作ってみたい！と思ったら
コメント欄に『🍆』で教えてくれると嬉しいですっ.ᐟ.ᐟ

▼詳しいレシピはこちら🥣ꕀ´ˎ˗
【材料】
・ナス2本
・卵黄1個
【タレ】
・コチュジャン大さじ1
・ごま油大さじ1/2
・酢小さじ1
・にんにくチューブ1センチ
【お好みで】
・小ネギ
・白ごま

【作り方】
①ナスを洗ってラップで包み、500w5分レンチン
②ボウルでタレを混ぜる　
③レンチンしたナスを触ってみて柔らかくなってたら水で冷やす
※まだ固かったら30秒レンチン追加してね^ ^
④ナスの水気を取って、手で割いたらタレが入ったボウルにいれて、小ネギ、卵黄、白ごまをかけたら完成🪄✩

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最後まで見てくれてありがとうございます☺︎‬‪‪

明日から頑張ろうが6年続いた
万年ダイエッターなズボラが
5キロ痩せることができた
簡単痩せレシピを載せています‎⌣̈👍🏻 ̖́-‬‎

☑︎何をしても続かないアラサーでもできる◎
☑︎レンチン・ワンパン・家にあるものだけ🍳
☑︎仕事終わりの10分で完成✨

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@yui_recipe02

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