【Diet vlog】1週間のリアルな食事🍲🍓大学生の日常Vlog🏡ワクチン接種でダウン…💉🌀
ついに今日からGWだね＾＾
GWも関係なくお仕事だよー部活だよーって方がんばってください👶🏻私もGWとかあんまり関係ないから一緒にがんばろおお。ぼちぼち。みんなGW何するのどこ行くの👶🏻あ、今回も料理の材料まとめとくねん👨🏻🍳よかったら買い出しなどのメモ代わりに✌🏻
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★チーズキーマカレー風
・玉ねぎ 半玉
・牛ミンチor鶏ミンチ
（牛ミンチの方が個人的に美味しい）
・ご飯
・ケチャップ
・オイスターソース
・ブラックペッパー 少々
・ピザ用チーズ 適量
・牛乳 少々
・卵黄（お好みで）
★サーモンと納豆のユッケ丼
・サーモン
・納豆
・ご飯
・醤油 少々
・ごま油 少々
・白だし 少々
・青ネギ（お好みで）
★ネギ塩豚丼
・青ネギ ３分の１ぐらい
・バター（お肉焼く用とトッピング用）
・豚こま肉
・ブラックペッパー
・鶏がらスープの素 大さじ１
・料理酒 大さじ１
・塩 少々
★すき焼き
・卵 １個
・牛肉
・焼き豆腐
・ネギ
・糸こんにゃく
・麩
・えのき
（お好みの具材で◎）
【味付け】
醤油 １００ｍｌ
みりん １００ｍｌ
料理酒 １００ｍｌ
★トルティーヤ
・トルティーヤの生地
・牛ミンチ
・ケチャップ
・オイスターソース
・ブラックペッパー
・スライスチーズ
★すき焼き丼
・すき焼きの残り
・玉ねぎ 半玉（Sサイズの場合）
・卵 １個
・白だし 大さじ１
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Song : 샛별 – Sugar cookie / https://youtu.be/jFVguCEVAUs
Song : 샛별 – SOSO / https://youtu.be/any_Ha0SdX8
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Track：BGM Forest – https://youtu.be/bVMW54kAO94
Track：Easy Little Waltz – https://youtu.be/0YnjXhUafc4
#vlog #ダイエット #自炊 #大学生 #日常 #一人暮らし
47件のコメント
GWみんななにするの😗
قناتي المفضلة جدا استمتع وانا اشاهد الفيديو الخاص بكِ ☹🦋
انا احبك جدا متابعتك من العراق 🇮🇶❤
毎日あまねちゃんみてます♡編集おつかれさまです🥹だいすきです❣️
あまねちゃん一人暮らしなのに
ちゃんと美味しそうなご飯作ってえらい！！
真似したいなーって思う！
銀のストローどこで買いました？💓
参考にしたいのですが
お肉とか海老とか野菜とか
食材を買う時はどのくらいの頻度でどのくらいの量を買ってますか？🤔
1週間分を一気に買ってますか？？
BTSの歌聴くんですか？？？💞💞
почему она кореянка или японка но видео подписано на русском??
Спасибо за русский перевод
your vlogs inspire me a lot to lose weight and be consistent about my diet I always wait for your vlogs to pop up in my notifications! such a good channel ❤️❤️❤️
動画楽しみにしてました☺️
料理するときは今までデリッシュキッチンを見て作っていたけど、あまねちゃんの作る料理どれも美味しそうなので、今度参考に作ってみたいと思います🥰✨
無印の抹茶ラテを温めた牛乳でとかして飲むと美味しいです🧏♀️飲んで見てください🫶
btsすきなんですか？🙈🤎
あまねちゃん！エビ食べすぎるとプリン体の摂取量が多くなって痛風になるらしいから食べすぎないように気をつけてね！！🦐あたしもエビ好きで食べすぎちゃう😢💖
Без косметики вы такая красивая!😫💗💗💗
🍓に刺してるハートのくしは、どこで買いましたか？あとピンクの器はどこのですか🤔
いつも動画楽しく見させていただいてます❤️
普段使われてるシリコン製？のベージュぽいまな板はどちらのものか教えていただきたいです🫣✨
最近趣味探してたり、暇つぶし探してたりする、、あまねちゃんは休日とか普段何してるの〜？
すごいおいしそう🤤🧡
So cute cute cute cute cute cute cute cute cute cute cute cute cute cute cute cute cute cute cute cute cute cute cute cute! Brazil 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
13:22
ばんたん！(((つい反応しちゃう私
Fun video as usual, I also love strawberry 🍓, thanks for the Arabic translation❤
あまねちゃんの料理とか見るのほんま大好き！
あまねちゃんって車の免許持ってますか？？？🙏
お皿とかがひとつひとつ可愛い
タンブラーどこのですか？
あまねちゃんのVlog、一人暮らしの私にもためになることがいっぱいあって何回も見ちゃいます！いつも可愛い食器が出てきてどこで買っているか気になります！！
あまねちゃんの動画見てるとほっとする
めちゃめちゃ料理上手だし、可愛いし、スタイルいいし、、🥺💜モチベが上がりますめっちゃ⤴︎⤴︎
チーズキーマカレー風作ったよ！
簡単なのにめちゃくちゃ美味しくて最高♡
分量書いてないから適当に作れてそこがまた良い👍
あまねちゃんの料理何回か真似してるけど全部美味しい〜！
うわ〜全部美味しそう！
あまねちゃんこんにちは！シャッフルアイランド見て好きになりました。あまねちゃんの私生活が見れて嬉しいです。お料理上手ですね🍳✨✨作れそうなやつは参考にさせてもらいます🙏🧡
いつもスーパー🛒で買い物しているところが写ってるけど、スーパーの人に許可とったりとかやっぱりしないといけないの？？？
すっぴんのあまねちゃん、とっても可愛かったです✨よく登場するSHEINのボーダートップスとピンクのフライパン私も買おうと思ってます🥰
あまねちゃんのvlog見るの好きすぎる🫶🏻
GWはず～～～とバイトしてたよ～！！お金稼がなきゃ！貧乏だからいちご分けてｗｗｗ
ハートのピックどこのだろう…🥺🥺かわいい♡🫶
i kinda like your vlogsssssss
どうやってこれを全部食べて太らないの？私は少し食べ物を食べています、私は体重が増えています、私はダイエットにうんざりしています、私はあなたを愛しています、そして私はあなたのかわいいビデオを見るのが大好きです💗💗
可愛，，
よく太らないですね
グレーのスウェットどこのですか？💕
13:21のところばんたんのMicrocosmosながれてる！
ес вона шик
It's so funny that for a diet she says to take chicken instead of beef, although the vlog is literally about preserving the figure. And there is also pork, noodles and all this together with rice, mayonnaise and ketchup. Or is it all about sauces and they work magic? In no way do I condemn the fact that a girl eats everything she wants! Just once I wondered: "why are the Japanese so thin?" and the answer was that they eat healthy food, in small portions, but in the end, wherever I look, a large amount of food is fried, a lot of food is used on which you can gain weight, and they do not always eat in small portions. I didn't understand at all then, because I sincerely thought that the Japanese are thin for these reasons, but in fact they are just as thin when they eat whatever their heart desires. I can't eat what I want and be thin, I want to cry:(((
God loves you ❤❤❤
懐かしい動画に戻ってみた！ほんとこの頃から見させてもらってる🥺