【男料理】萬月シェフ?が10分でヘルシーなシイラのピカタを作ってみた
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『高知県よしもと住みます芸人 淀家萬月』
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≪一言コメント≫
ドレッシング?タレ?も美味しそう(*^-^*)
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萬月シェフ?による男料理!
今回はシイラのピカタです!
小麦粉を使うところをヘルシーに健康に仕上げるため○○を
使う技を披露してくれました!
さて何を使うのか?!…必見です!
チャンネル登録&高評価
宜しくお願い致します!
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