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    Pumpkin cake recipes かぼちゃのケーキレシピ

    1ホール126kcal レンチンガトーショコラ　#ダイエットレシピ #ダイエットスイーツ　#痩せる料理 #おうちカフェ #チョコレート #バレンタインレシピ



    1ホール126kcal レンチンガトーショコラ　#ダイエットレシピ #ダイエットスイーツ　#痩せる料理 #おうちカフェ #チョコレート #バレンタインレシピ

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    17件のコメント

    1. @pon_diet.beauty on

      ˗ˏˋレンチン40秒で完成⭐︎ガトーショコラˎˊ˗

      ✎﹏材料
      ・卵　1
      ・ラカント 大さじ1
      ・牛乳　大さじ1
      ・ココアパウダー　大さじ2

      ✎﹏作り方
      ・全ての材料を混ぜたら、600wラップなしで30秒レンチン💡
      500wは20秒くらいから様子を見てください。

      真ん中が少し柔らかいくらいがちょうどいいです🫶🏻
      時間が足りなければ、２０秒ずつ追加して様子を見てください🌼

      ✎﹏コツ

      ・ココアパウダーは勢いよく混ぜると飛び散ります⚠️ 分けて入れると混ぜやすいです🌱

      ・冷蔵庫で一晩冷やして食べるとさらに美味しいです☺️

      ・甘さ控えめなので、ラカント大さじ1と1/2 入れるともう少し甘くなります💛

      ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
      カロリーと栄養素(ChatGPTを元にした概算です)
      テロップは間違って126kcalとなってますが概算なのでご参考までに🙏

      カロリー: 124 kcal
      タンパク質: 9.9 g
      脂質: 8.1 g
      炭水化物: 4.2 g

    10. @藤本久美-l3t on

      動画に材料記載、コメ欄に材料記載注意事項まで。

      どのユーチューバーよりも分かりやすいです！
      登録します

    17. @grandkagetsu on

      飲む用ココアしかないけどどうしても食べたかったのでやったらぷるぷるなプリンもどきができました😅