【低糖質】インスタ映えする簡単なかぼちゃのレシピ How to cook easy pumpkin recipe

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ハロウィンを皮切りに、美味しいかぼちゃの季節ですね。
私が住んでいた、アルゼンチンでは、
かぼちゃに好きな具材をいれるオーブン料理が
伝統料理であるんです

ケトジェニックの推奨のチーズや食物繊維たっぷりに、
簡単で、インスタ映えする、レシピを考えました
お好きな具材を入れて、変化球レシピを作ってくださいね

ホームパーティーや、クリスマスに食卓が華やかになりますよ
あなたの、かぼちゃのお気に入りレシピ、是非是非
コメントお待ちしております。

体の断捨離しませんか?
ケトジェニックでデトックス
名付けて、ketox diet club

私は、糖尿病です。
ケトジェニックに出会い、糖尿病の薬をやめて、
2か月で8キロ痩せて、血糖値も、正常に戻りました。

血糖値が上がらない、ヘルシーなレシピをお届けします。

コラボやお仕事の依頼は、こちらにお願いします
ketox.dieto@gmail.com

#ダイエット #糖質制限  #レシピ

8件のコメント

  1. 可愛らしいカボチャ🎃ですね
    見た目がとても可愛らしく
    そして栄養価も高い作品o(^-^)o
    です
    冬至にカボチャを食べると風邪をひかないと言われているので食べています

  2. 季節感のある食材のレシピの紹介ありがとうございます。かぼちゃというと糖質あるイメージだったんですが、こういう食べ方もあるんですねー!工夫が素晴らしいです。

  3. かぼちゃは大好きだけど、くりぬいて食べたことないです。
    面倒臭がり屋だからね。でも、やってみますね。
    すごく美味しそう(*^^*)