病院が考えた健康レシピ★腎臓病・糖尿病対策にも！【キャベツのお好み焼き】
腎臓病・糖尿病対策レシピ にも💓
キャベツのお好み焼き
88kcal
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【材料】1人分
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キャベツ…50g
ながいも…30g
にんじん…5g
片栗粉…5g
サラダ油…3g
A
中濃ソース…8g
粒マスタード…0.8g
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青のり…適量
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【作り方】
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①キャベツは太めの千切り、にんじんはみじん切りにしてさっと茹で、水気をきっておく。
②ながいもはすりおろしておく。
③ボウルに①、②、片栗粉を入れて混ぜ合わせる。
④油を熱したフライパンに③をいれて、両面を焼き器に盛り付ける。
⑤合わせておいたAを④に塗り青のりを振りかける。
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1人分
エネルギー 88kcal
タンパク質 1.3g
塩分 0.5g
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動画担当 @insta.sayaka
レシピ担当 相内昭子&久恒望
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