【１度試して欲しい♬】レンジで絶対に失敗しない！「茶碗蒸し」の作り方【糖質制限レシピ】Low Carb Steamed Egg Custard Recipe
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レンジで超簡単！
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
今日もご視聴いただきありがとうございます☆
今回は、レンジで簡単に作れる低糖質な茶碗蒸しを使ってみました♬
中の具材は、お好みのものを入れてみてくださいね☆
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・卵（３個）/ 糖質：0.6g
・鶏もも肉（150g）/ 糖質：0g
・椎茸（２個）/ 糖質：0.4g
・万能ネギ：お好みの量
＜調味料等＞
・白だし（50ml）/ 糖質：3.6g
・水：350ml
★ 糖質（１人分）：１.５g
※カロリー計算は、各自でお願い致します☆
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【BLOG：いつも誰かのお陰様】
https://masa-iddmblog.com/
【Twitter】
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【Instagram】
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【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
okudamsyk0509@gmail.com
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃茶碗蒸し ＃レンジで簡単 ＃1型糖尿病masa
31件のコメント
冷酒でいただきます。
美味しそう🤤ですが、我が家のレンジは、安物で500wと700wしかありません💦😅200wでなければ、成功しませんかね❔😰
今晩は、『あさりの出汁巻き卵』プーさんフライパンで挑戦❗やっぱりあさりが上手く巻けず炒り卵みたいになっちゃいました💦😅お味とふわふわ感はサイコーでした😋✌️
1型糖尿病masaの低糖質な日常 Can the keto diet benefit you? 4 details Send an email to bqoorabd7993(at)gmail(.)com………..
nar
ナルトとか竹輪を入れても良いかも！
これは❗️大好きな茶碗蒸しがレンジで出来るとは🤩
ありがとうございます😊
ふるふるジューシーで美味しそうー！！レンジでできるならやってみよう😆
masaさん😍お久しぶりです🎶
今晩は💐レンジで茶碗蒸し😋
明日！作って見ます🙋
またね〜🎑🐇……ぴょん🐾
秋ですね〜茶碗蒸しの季節だ😆
ぷるぷるぅ〜1人で食べちゃいそう😆
少し涼しくなってきたので
蒸し物は嬉しいですね。
二口のIHなのでレンチン助かります☺️
早速作ってみました😊
簡単❣️成功しましたー！
定番料理に決まりです
今作ってますｗ ありがとうございますー
こんばんわ☺️
わーい( ≧∀≦)ノレンジで簡単
茶碗蒸し‼️嬉しい～⤴️
卵がぷるぷるだ～～😆😆😆
このサイズでも１人でペロッと😋😋
食べれますね😁😁😁
美味しそうですねー
ってゆうか美味しいですよね！
秋冬、一年中茶碗蒸しはしみじみ美味しいですね。
うちのレンジが微妙な温度設定で、150度と300度なんです。
時間を調整しながら様子を見つつ、作ります。
ありがとうございます😊
今日も美味しそう😋私は小腹すいた時、具がほとんどない簡単茶碗蒸し作ってますが😆今度鶏肉入れて作ってみます🎶
明日です晩御飯にチャレンジしてみます～🙌⤴️⤴️
包丁の切れ味めっちゃいい！
またまた美味しそう😋
プルンプルンの茶碗蒸し…🤤
久しぶりに茶碗蒸し作りますね✨
メニュー決まりました🙆
ありがとうございます👏
るるちゃん登場(ﾉ≧▽≦)ﾉ✨👏
美味しそう～🤩 鶏ミンチがあるので 今日の晩ごはんに 作ってみます‼️(*>ω<*) ステキなレシピありがとう～🙌💕
茶碗蒸しが、だいだいだいっ好きです。
糖質も低いし、小腹もちゃんと満たしてくれるし本当に最高ですよね💕
茶碗蒸しに欠かせない椎茸ですが、私は干し椎茸を使います。戻し汁を出し汁として使うと、旨味が違いますよ〜🤤💕
レンジでやると私は失敗しがちですが、やはり蒸し器より手軽だから、再チャレンジしてみます‼️
蒸し器で作ると、
どうしてもスが入っちゃうので何十年作った事なかったけど、
レンジなら作って見ようかな～
古いレンジなので200Wあるし(^^♪
レンチン茶碗蒸し美味しそう💕💕
私も時々作りますが、レンジの時間調整が大変です、、ちょっと油断すると巣が入っちゃうし。
20分レンジにかけるって結構長いですね。でも見た感じ巣も入ってなくてプルプルですごいイイですね。
平ためのお皿がいいのかな❓縦長のじゃなくて平たいので作ってみようかな😃
ネギの根のところをたくさん切り落としていますが、やはり根のところはあれぐらい切る方が良いのでしょうか？
こんばんは～🙋この茶碗蒸しレンチンしてる間に、鶏モモ南蛮酢も作りました‼️どちらもむっちゃくちゃ美味しいです✨🎆✨
masaさんのレシピ、どれもハズレなしですね👍
心もお腹も満たされるレシピをありがとうございます❗
200なんて💦うちのレンジにはない😭
こういう動画があるということを、今知りました！
バセドウもあってコントロールが悪く、いま入院中です。
退院したら作ってみたいです。
これからも楽しみにしております！
ハマっちゃって毎日夕食に作って夫と食べてます、肉無しにしたりシメジにしたり。動画見直して気付いた！私、卵液を濾すの忘れてた😱
キノコの美味しい季節になりましたね〜
温かい物も美味しく食べれる気温になって、ちょっとホッとしています。
食物繊維にタンパク質もガッツリ💪
簡単で、最高の一品♫
明日のメニュー決まり‼️✌️
蒸し器使うの面倒だな～
茶碗蒸し食べられない…
食べられるの！？
食べたい食べたい食べたいんだ！
作りまーす！！！
作ってみました(≧▽≦)子供がすっごく気に入ってくれました。旦那が糖尿病になって参考にさせてもらってます。
簡単で美味しくて。これからの季節ありがたいです。 我家の定番にします(≧▽≦)
たっぷり茶碗蒸し美味しそう!茶碗蒸しは糖質制限の強い味方ですね。糖質が少ない上美味しい！小腹が空いた時の間食にも良さそうです。