激うま！レンジで簡単！棒棒鶏の作り方 #簡単レシピ #鶏むね肉レシピ
夏はこれで痩せる。レンジで簡単。 バンバンジーの作り方。鶏胸肉1枚。皮を 取り除いて真ん中に1本。外側に向けて 切り込みを入れて均等の分厚さに開く。 フォークで全体に穴を開けたら耐熱容器に 入れて塩胡椒ョ。酒をさじに加えて軽く 揉み込む。ふんわりラップをして500W で6分連チンしたら粗熱が取れるまで放置 。キュウリ2本。4箇所皮を向いて細切り にします。 トマトも2個。下手を取って3mm幅に スライス。 釣り駒ま大さじ2、練りごま大さじ2、 お酢大さじ2、醤油大さじ1、味噌小さじ 1、大盤ジ小さじ1、ニンニク小さじ 1/2、ごま油小さじ2を混ぜ合わせたら 特性ごまだの完成。胸肉の粗熱が取れたら 細切りにしてお皿に盛り付けていく。 トマトを並べてキュウリをどっさり。胸肉 乗っけて特性ごまだをたっぷりとかけたら 出来上がり。簡単に作れてめちゃくちゃ ご飯に合う最強おかず。ぜひ作ってみて。 レシピ本予約お待ちしております。
17件のコメント
鶏むね肉 1枚
きゅうり 2本
トマト 2個
塩こしょう 少々
酒 大さじ2
Aすりごま 大さじ2
Aねりごま 大さじ2
Aお酢 大さじ2
A醤油 大さじ1
A味噌 小さじ1
A豆板醤 小さじ1
Aニンニク 小さじ1/2
Aごま油 小さじ2
糸唐辛子 お好み
①鶏むね肉の皮ん取り除いて均等の分厚さに開いたらフォークで穴を開け、耐熱容器にいれて塩こしょう、酒を加えてふんわりラップをして500Wで6分加熱する
②きゅうりは細切り、トマトは3ミリ幅にスライスしてAを混ぜ合わせておく
③胸肉の粗熱が取れたら細切りにし、お皿にトマト、きゅうり、胸肉の順に盛り付けゴマだれをかける
猫ちゃんのしっぽが可愛すぎるー🤣🤣🤣
棒々鶏良いですねー！
やってみようかな。美味しそうだし
週末作るぞー！
にゃんずも応援してますね😊
可愛い🩷
ネコちゃんのシッポプラ〜ン＆ナウ〜って鳴いてて可愛い
バンバンジー美味しそう🤤
素麺にも合わせて食べた〜い（笑）
レシピも ありがとうございます😊
作りますね
猫ちゃん🐈️が可愛くて もふもふしたいです😆🫶
鶏肉はお湯で湯がいても良いですよね？
電子レンジでカンピロバクターに当たった事があったのでトラウマで😅💦
美味しそう！！
ちぇるさん、こんにちは🌴🌴🌴
とにかく切れ味の良い包丁と
手さばきの美しさに
目がいきます…✨🌿✨🌿✨
棒々鶏大好きです❣️
特製ごまダレの中にお味噌が
入るんですね…✨💠✨
学びました❣️
ありがとうございます🎐
🤤
美味しそう！
こういう一手間でダイエット中でもがっつりたっぷり食べれるんですよね
棒々鶏 夏って感じでイイですねェー🤤 きゅうりとトマトは有るから鶏胸肉は明日買います
特製ごまダレ いろいろ使えそうですね🤗
美味しそう❤(ӦｖӦ｡)
糸唐辛子の代わりに、大葉を散らしています。レシピも有り難いです‼️
作ってみたい😂やってみるね～❤
本を予約したよ！
美味しそう😊
早速明日作ります❤
焼肉のタレ＋ごまドレ混ぜるだけでもウマいよ✨️