【ダイエットレシピ!!】簡単5分 豆腐ハンバーグ 鶏肉で作っているのでダイエットにも◎ サッパリ感を出すために意外な調味料を使用!!
[Música] tú [Música]
ヘルシーで食べ応えがあり、なんとゆかりのふりかけで簡単な豆腐ハンバーグが出来ます!!
【材料】
鶏胸肉 1枚
豆腐 半丁
大根 適当
★料理酒 大さじ2杯
★片栗粉 大さじ2杯
★しょうが(チューブ) 適当
★ゆかり 大さじ1.5杯
ポン酢 適当
【作り方】
①フードプロセッサーで大根おろしを作ります
②鶏胸肉と豆腐をフードプロセッサーにかけて肉タネにします
③★マークの調味料を全て入れて混ぜ合わせます
④熱したフライパンで焼きます
⑤焼き色がついたら肉を裏返し蓋をして蒸し焼きにします
⑥焼けたら肉を盛り付けて大根おろし・ポン酢をかけて完成です
#時短レシピ
#豆腐ハンバーグ
#ダイエットレシピ
#鶏肉レシピ







1件のコメント
豆腐ハンバーグ、低カロリー、ヘルシーでんまんま!!
良いですね😊