主菜におからパウダーを使った5日間のヘルシー献立

主菜におからパウダーを使った5日間のヘルシー献立

おからパウダーを活用したヘルシー献立♪
１週間ヘルシーに乗り切りましょう！

【月曜日】あっさり和風ハンバーグ献立 00:04
◇おからハンバーグ 00:09
https://macaro-ni.jp/88250

◇豆苗のおひたし 01:17
https://macaro-ni.jp/90295

【火曜日】揚げずに作るミートボール献立 02:38
◇おからミートボール 02:43
https://macaro-ni.jp/83846

◇パリパリピーマン 03:29
https://macaro-ni.jp/76981

【水曜日】小麦粉いらず！グラタン献立　04:02

◇シーフードグラタン 04:07
https://macaro-ni.jp/84430

◇丸ごとトマトのカップスープ 04:45
https://macaro-ni.jp/90300

【木曜日】もちもちチヂミ献立 05:40
◇わかめとしらすのもちふわチヂミ 05:45
https://macaro-ni.jp/85834

◇ほうれん草とにんじんのナムル 06:30
https://macaro-ni.jp/47764

【金曜日】みんな大好き！ナゲット献立 07:21
◇おからナゲット 07:26
https://macaro-ni.jp/89692

◇にんじんの明太子炒め 08:37
https://macaro-ni.jp/87022

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