【低糖質】旨味たっぷり！お出汁しみしみ～ヘルシーなのに栄養満点【信田煮】ダイエット中でも満足できる！満腹感◎

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だし汁をしっかり吸ってとっても美味しいです♪
低糖質で栄養も満点です！
ぜひお試しください(*´ω｀*)//

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#ぶんぶんチョッパー #糖質制限 #ダイエットレシピ

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信田煮(c1038r)
【カロリー1人当り：226kcal】
【糖質1人当り：2.0g】

[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]

(材料:4人分)
油揚げ(長方形)　4枚
鶏ひき肉　150g
人参　20g
たまご　1個
木綿豆腐　200g
ごま油　小さじ1
塩こしょう　適量
乾燥ひじき　2g
和風だしの素　小さじ2
水　200㏄
ラカントS　大さじ1
醤油　大さじ1

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