大量消費！レンジで簡単【無限ピーマン】
[音楽] 今回使用する材料はPーマン3個、C チキン1パックです。Pーマンは大きめな ので3個にしていますが、普通のサイズで あれば5個ぐらい使ってください。シ チキンは今回はパウチタイプを使いました が、缶詰のものでも大丈夫です。調味料は ごま油小さじ2鶏辛スープの元小さじ 1/2 塩コショ少少々仕上げにお好みで白ごま 少々カツオ節少々です。 [音楽] ピーマンは半分に切り、中の種と綿を 取り除いておきます。5mm幅の輪切りに 切り分けます。シチキンは油を切っておき ます。 [音楽] 耐熱容器にピーマン、シーチキン、ごま油 、鶏辛スープの元、塩コ椒ョを入れて ラップをしたら電子レンジ600KWで2 分加熱します。 取り出したら全体を混ぜ合わせ を馴染ませます。 [音楽] 器に盛り付けたら上から白ごまとカツオ節 をかけて完成。電子レンジで簡単にできる ピーマン大量消費のレシピです。この季節 はピーマンが安いですし、たくさんもらう 機会も多いと思います。そんな時はこの レシピを活用してくださいね。レッツ スタートクッキング。 [音楽]
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【材料】
ピーマン（大）・・・3個
シーチキン・・・1パック
ごま油・・・小さじ2
鶏ガラスープの素・・・小さじ1/2
塩こしょう・・・少々
白ごま・・・少々
かつお節・・・少々
【作り方】
①ピーマンは半分に切り、中のタネとワタを取り除く
②5mm幅の輪切りにする
③シーチキンは油を切っておく
④耐熱容器にピーマン、シーチキン、ごま油、鶏ガラスープの素、塩こしょうをふり、ラップをかけて電子レンジ600kwで2分加熱する
⑤器に盛り付けたら、白ごまとかつお節を上からかけたら完成
【コツ・ポイント】
シーチキンは油を切っておくとべちょっとならずに美味しく仕上がります。
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（以下のチャプターへ飛んで早送りで確認できます）
0:00 オープニング
0:06 材料
0:41 下ごしらえ
0:56 調理
1:21 盛り付け
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