【解凍忘れた😳って時でも失敗ゼロ】太らない！さつまいものそぼろあん
回答忘れとっても失敗ゼロ太らないさまも そぼろアンサゴ12kg痩せた私の秋 レシピ冷凍ミンツとさま芋で晩御飯の おかず作ってくけんな一口台に切ったさま 調味料を鍋に入れていくよまだ火はつけん で大丈夫やけん冷凍ミンチもそのまま ぶち込んで蓋をしてから火をつけてな ミンチをほぐしたらお好みでシナモンを 加えて再び煮込んでいくよさいが柔らかく なったらとろみをつけて完成詳しいレシピ は本分見てな
産後12㌔痩せた一児の母が
痩せうまレシピを紹介しています🍴😋
いつでも見返せるよう【保存】がオススメ✨
『さつまいものそぼろ餡』
🥢材料🥢
〇さつまいも １個(約200g)
〇鶏ミンチ 約100g
★しょうがチューブ ２cm
★和風顆粒だし 小さじ1/2
★砂糖 大さじ1/2
★みりん 大さじ１
★酒 大さじ１
★しょうゆ 大さじ１
★水 200ml
□シナモン お好みで
◎水溶き片栗粉 適量(水2:片栗粉1)
🥢作り方🥢
①さつまいもは一口大に切る。
②鍋に、さつまいも、★、凍ったままの鶏ミンチを入れ、フタをして約10分煮込む。
③鶏ミンチをほぐしながら混ぜ、お好みでシナモンを加え、もう一度フタをし、3～5分さつまいもが柔らかくなるまで煮る。
④水溶き片栗粉でとろみをつけて完成✨
🌟ポイント🌟
・強火だとさつまいもが崩れるから、中火ぐらいがオススメ💡
・かさ増しに厚揚げを追加しても美味しいよ🤭
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
最後までご覧頂きありがとうございます😊
産後12㌔痩せた一児の母さやぴいです🍀
夫＆息子(1歳)と3人暮らし
◾︎家事育児仕事に追われて
運動する時間も体力も余ってない
◾︎痩せたいけど美味しく食べたい
◾︎産前の服が着れるようになりたい
◾︎人目を気にせず輝いていたい
そんなママ向けに
ダイエットレシピを発信しています️📝
一緒に、食べて痩せよう✊✨
チャンネル登録よろしくね💕︎