夏の弁当は冷凍うどんをそのままドン！超時短で冷たい弁当を５日分一気に冷凍ストック。#冷凍弁当#冷凍ストック#ひんやりレシピ#冷やしグルメ#冷凍うどん#時短レシピ Chilled Udon recipes うどん うどんレシピ 冷やしうどん 冷やしうどんレシピ 冷やしレシピ 時短で作れる簡単ぶっかけうどん
@nonnon-oimo on 2025.07.16 05:23 夏のお弁当はそのまま冷凍うどんをドン！超時短で冷たい弁当を５日分一気に冷凍ストック。 ーーーーーーーーーーーーーーー 🌻１食分のおおよその栄養素🌻カロリー ３３４．０タンパク質 ２４．７脂質 １．４炭水化物 ５６．６ ーーーーーーーーーーーーーーー 🌻材料🌻冷凍うどん ５個（テーブルマークのカトキチさぬきうどんがコシがあって美味しい！）鰹節 ６g刻みネギ ３０g大葉 １０枚ゆでささみ ５本かまぼこ １０切梅干し ５個 ーーーーーーーーーーーーーーー 🌻作り方🌻①ジップロックコンテナー４８０mlに冷凍うどんを冷凍のまま入れます。５分ほど置いておくと外側が少し溶け、コンテナーに押し込むとちょうどよく入ります。（完全に解凍してしまうと再冷凍になってしまうので外側だけ溶けた状態がベスト）②冷凍うどんの上にお好きなトッピングを素早く乗せていき冷凍する。 ２週間を目安に食べ切る ーーーーーーーーーーーーーーー 🌻食べる時🌻★冷凍からだと500W４〜５分ほどレンジ加熱。★冷蔵解凍からだと500W2分ほどレンジ加熱（お弁当の量や状態によって加熱時間が異なります） ーーーーーーーーーーーーーーー 🌻職場に持っていく時🌻冷凍のまま保冷剤と一緒にお弁当バッグに入れ、スープジャーにめんつゆ、水、氷を入れて持っていく。お昼になったらレンジし、冷たいつゆをかけて食べる ーーーーーーーーーーーーーーー 🌻食べた感想🌻しそと梅、ささみの相性がよく、さっぱりしていて夏らしくてとても美味しかった！冷凍うどんは、麺にコシがあって食べ応えがあって満足した！かまぼこは冷凍すると見た目が少しボコボコとしてました。笑夏に冷たいお弁当が食べたい時はぜひ作ってみてください♪ ーーーーーーーーーーー
@powelandy6772 on 2025.07.16 09:31 すごいっ！！弁当でなくても、1食分簡単に昼食できるんでないかい＾＾/まさに目からうろこ・・ボロボロはがれたー('◇')ゞいつもありがとうございますm(__)m
@Aリュカ on 2025.07.16 10:30 余計なお世話だったらごめんだけど、自分は登山などもするのだが、冷凍うどんをごはんにもってこう！凍ってるから道中安心だし、自然解答される！と思って採用してたんだけど、自然解答したうどんは美味しくないです。食べられるけど。のんのんさんのように、レンジ、火を通すことを推奨します。熱を通さないともちもちうどんにならないんですよね。わたくしのようなせっかちさんに届け…
@shirauo0606 on 2025.07.16 10:54 のんのんさんの冷凍弁当、美味しいし節約になるし朝苦手民の救世主です🥹💕レシピ真似っこしながら毎週作り置きしてます！ 寮にコンロがないため、電子レンジだけで作れるレシピが増えるともっともっと嬉しいです…！
@4546yo on 2025.07.16 15:34 お疲れ様です。毎回毎度のんのんさん凄いですよオレも真似して時折持参します！！毎度真摯にご参考になります。有難うございます！！猛暑の折、ご自愛下さい😊😊😊😊
@どーこ-d2n on 2025.07.17 02:35 かまぼこは普通に冷凍すると、食感が変わってしまうけど「なるとは材料に粉の分量が多いから冷凍出来る（切ってから）」って蒲鉾工場のおばさまに教えられたよ😊食感が変わらないし、バラ凍結させておくと、1つづつ使えて良いよ❤
@藤村富美恵 on 2025.07.20 23:41 おはようございます！本📕未だ購入できておりません💦宝島でしたか、、、❓ほんまもんの娘の部活サポートが多忙すぎてヘロヘロです。のんのんちゃんの動画も久々に見たよ！楽しいデス❤楽しみです🎉いつもありがとう😊
@hiii_hokarun on 2025.08.10 06:21 はじめまして！ここ最近のんのんさんの動画に巡り合い自炊初心者で、作り置きの説明等分かりやすくて面倒くさがらず仕事の昼ごはんが1日で作れて楽になりました！ 一つ質問なのですが、このうどんの場合、つゆの量はどのくらいでしょうか？ これからも応援しています！
20件のコメント
夏のお弁当はそのまま冷凍うどんをドン！超時短で冷たい弁当を５日分一気に冷凍ストック。
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🌻１食分のおおよその栄養素🌻
カロリー ３３４．０
タンパク質 ２４．７
脂質 １．４
炭水化物 ５６．６
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🌻材料🌻
冷凍うどん ５個（テーブルマークのカトキチさぬきうどんがコシがあって美味しい！）
鰹節 ６g
刻みネギ ３０g
大葉 １０枚
ゆでささみ ５本
かまぼこ １０切
梅干し ５個
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🌻作り方🌻
①ジップロックコンテナー４８０mlに冷凍うどんを冷凍のまま入れます。
５分ほど置いておくと外側が少し溶け、コンテナーに押し込むとちょうどよく入ります。
（完全に解凍してしまうと再冷凍になってしまうので外側だけ溶けた状態がベスト）
②冷凍うどんの上にお好きなトッピングを素早く乗せていき冷凍する。
２週間を目安に食べ切る
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🌻食べる時🌻
★冷凍からだと500W４〜５分ほどレンジ加熱。
★冷蔵解凍からだと500W2分ほどレンジ加熱
（お弁当の量や状態によって加熱時間が異なります）
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🌻職場に持っていく時🌻
冷凍のまま保冷剤と一緒にお弁当バッグに入れ、
スープジャーにめんつゆ、水、氷を入れて持っていく。
お昼になったらレンジし、冷たいつゆをかけて食べる
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🌻食べた感想🌻
しそと梅、ささみの相性がよく、さっぱりしていて
夏らしくてとても美味しかった！
冷凍うどんは、麺にコシがあって
食べ応えがあって満足した！
かまぼこは冷凍すると見た目が少しボコボコとしてました。笑
夏に冷たいお弁当が食べたい時は
ぜひ作ってみてください♪
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めっちゃ楽や笑いいね。
これは良いですね😊夏のバリエーション沢山あると助かります💕✨️夏バテぎみで食欲落ちていたから。すぐ作りまーす。
すごいっ！！弁当でなくても、1食分簡単に昼食できるんでないかい＾＾/まさに目からうろこ・・ボロボロはがれたー('◇')ゞいつもありがとうございますm(__)m
余計なお世話だったらごめんだけど、自分は登山などもするのだが、冷凍うどんをごはんにもってこう！凍ってるから道中安心だし、自然解答される！と思って採用してたんだけど、自然解答したうどんは美味しくないです。食べられるけど。のんのんさんのように、レンジ、火を通すことを推奨します。熱を通さないともちもちうどんにならないんですよね。
わたくしのようなせっかちさんに届け…
のんのんさんの冷凍弁当、美味しいし節約になるし朝苦手民の救世主です🥹💕
レシピ真似っこしながら毎週作り置きしてます！
寮にコンロがないため、電子レンジだけで作れるレシピが増えるともっともっと嬉しいです…！
お疲れ様です。毎回毎度のんのんさん凄いですよ
オレも真似して時折持参します！！
毎度真摯にご参考になります。
有難うございます！！
猛暑の折、ご自愛下さい😊😊😊😊
美味しそー❤🤤
これは簡単！こういうの思いつかないから尊敬する〜。楽して美味しく気分転換にもいいお弁当ですね
かまぼこは普通に冷凍すると、食感が変わってしまうけど「なるとは材料に粉の分量が多いから冷凍出来る（切ってから）」って蒲鉾工場のおばさまに教えられたよ😊
食感が変わらないし、バラ凍結させておくと、1つづつ使えて良いよ❤
この時期の救世主!うどん!!
これならひんやりしたまま持ち運んでも大丈夫そうだ！
真似したい！
いつもありがとうございます😊
素晴らしい🎉🎉🎉
本当に美味しそう〜😺🍀
麺つゆは何倍濃縮の物でしょうか？
氷を使うなら2倍や3倍がおすすめですか？
この手があったか～～！！やってみます！
コレからの暑さを乗り切れますネ👍
夏は大葉と梅は食欲そそる❤
おはようございます！
本📕未だ購入できておりません💦宝島でしたか、、、❓ほんまもんの娘の部活サポートが多忙すぎてヘロヘロです。のんのんちゃんの動画も久々に見たよ！楽しいデス❤楽しみです🎉いつもありがとう😊
どこのおうどんか知りたいです、、！！、
いつも業務スーパーで買ってるんですが細長くて絶対入らなそうで😂と思ったらありがとうございます✨
これ頭いいー！
はじめまして！
ここ最近のんのんさんの動画に巡り合い
自炊初心者で、作り置きの説明等分かりやすくて
面倒くさがらず仕事の昼ごはんが1日で
作れて楽になりました！
一つ質問なのですが、このうどんの場合、つゆの量はどのくらいでしょうか？
これからも応援しています！