「ノンフライヤー」で南蛮漬け作ろ　子持ちシシャモで簡単！

南蛮漬けって難しいと思ってる？
実はノンフライヤーで作れば簡単！

ノンフライヤーなら揚げ物初心者でも簡単＆ヘルシー！
更に片付けも超楽チン☺️

本当に簡単で感動します！
これ見たら普通に揚げるの戻れない！
冷めても美味しい！お弁当にも最強な南蛮漬け！

ししゃもで作ってるけど、鯵や鮭、厚揚げや茄子、鶏肉等色々作れるから是非作ってみてくださいねー☺️

今日の材料
業務スーパーのししゃも　半袋
米粉（片栗粉、小麦粉でも）大さじ2
玉ねぎ　1個
ニンジン　1/3本
ピーマン　1個

南蛮酢
A:酢　大さじ6
A:きび砂糖　大さじ2
A:オリゴ糖　大さじ1
A:薄口醤油　大さじ1
A:出汁の素　小さじ1/4
A:水大さじ8

作り方
①A:を全て混ぜて沸騰させておく
②野菜を薄くスライスして、沸騰させて火を止めてから野菜を入れてしんなりさせておく
③ししゃもに粉をまぶして、ノンフライヤーで200度で8分加熱
④焼き上がったししゃもを南蛮酢に入れ、野菜を上に乗せて味が染みたら出来上がり〜☺️

※きび砂糖、オリゴ糖使ってますが、普通の砂糖大さじ2〜3でも大丈夫です、我が家の味付けは少し甘めかもしれません

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