#015 【フライパン不要】ひよこ豆入りキーマカレー【レンチンでラクラク調理】
暑い時期にぴったり！
コンロ＆フライパン不要、レンチン調理で作るカレーです。
今回は大好きなキーマカレーにひよこ豆を加えて、軽めの食感に仕上げました。パウダータイプのルウを使うことでカロリーや糖質もやや抑えめにしてあります。ぜひお試しください！
【材料】（２人分）
玉ねぎ…1／2個
豚ひき肉…100g
トマト…１個
蒸しひよこ豆…100g
【調味料】
塩
コショウ
ガーリックパウダー
オリーブオイル
カレールウ（パウダータイプ）
（お好みで）ドライパセリ
#キーマカレー #ひよこ豆 #レンチン調理
