【オートミールマフィン】砂糖不使用、油控えめで作るヘルシーマフィン♪グルテンフリー、低糖質、veganの身体に優しいマフィン♡豆腐入りで次の日に食べてもふわふわ♪豆腐クリームをたっぷりのせても👍

【オートミールマフィン】砂糖不使用、油控えめで作るヘルシーマフィン♪グルテンフリー、低糖質、veganの身体に優しいマフィン♡豆腐入りで次の日に食べてもふわふわ♪豆腐クリームをたっぷりのせても👍

こんにちはさ売りです今日はオート b で ねマギーは作ってみましたーーー お砂糖は不使用で油の量もかなり控えた すごくヘルシーなボディになっています次 の日に食べてもまだすごくふわふわで 美味しいですいを作っていきまーす 材料を混ぜていきますポールの中にプレん だーで頃にしたオートミールが入ってい ます ベーキングパウダーとすりごまを混ぜて おきます 駒をアーモンドプードルに書いて作っても 大丈夫です よく混ぜておきます 混ざったら別のボウルにしっかり水木良し た木綿豆腐と油を入れてよーく混ぜていき ます [音楽] tm ん [音楽] おっ お砂糖の代わりにベースんペーストを入れ ていきます ベイツテイストに変えたり好きな甘味に 変えても大丈夫です とにを入れて混ぜていきます [音楽] しっかり混ざったらこの後混ぜていきます [音楽] ここからはベーキングパウダーの発行が 始まるので手早く混ぜて型に上げていき ます [音楽] ベーキングパウダーの発行で少しフワッと した生地をアメリつぶらないように混ぜて います [音楽] [音楽] 180度のオーブンで25分から30分 ほど焼いたら puffy の完成デー 私はいつもオーブントースターで焼いて いるので米津はしていませんが オーブンを使う場合は早めに予熱をして から焼いてください [音楽] 天在控えめでパンのようなあっさりした マギーなのでクリームとすごく合います 好みでクリームをたっぷりのせて食べてみ てください お豆腐で作ったゴマクリームをのせてい ます 甘いのが好きな方はしっかり水切りした 木綿豆腐にしろ生駒ペースト等好きな紙を 混ぜて作ってみて下さい 甘いのが苦手な方は水切りスター木綿豆腐 に白ゴマペーストと塩と胡椒を混ぜた クリームもすごく合います [音楽] 周りの記事がすごくサックサクです 中はお豆腐が入っているのでしっとりわー としています 武藤のジャンルをつけて食べてもすごく 美味しいです甘くない豆腐クリームも すごく合います 甘いのが苦手な方は一度是非試してみて ください 甘くないクリームもおすすめです 今日も最後までご視聴いただきありがとう ございます感謝いたします また次回の動画でお会いしましょう [音楽]

ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC

Oatmeal muffins] Sugar-free, low-oil, healthy muffins ♪ Gluten-free, low-sugar, vegan body-friendly muffins ♡ With tofu, it’s fluffy to eat the next day ♪ Even with plenty of tofu cream 👍

material

Powdered oatmeal 125g
Sesame seeds 45g
Baking powder 8g
Drained cotton tofu 120g
Oil 30g
Raisin paste or dates paste 85g
(Raisin 50g + water 35g)
Soy milk or your favorite milk 140g

Bake in a 180 degree oven for 25-30 minutes

Tofu cream (sweet)

Drained cotton tofu 100g
White sesame paste 20g
Favorite sweetness 30g (if you like) or banana 45g

Tofu cream (salt flavor)

Drained cotton tofu 100g
White sesame paste 20g
2 g of salt
A little pepper

材料

粉にしたオートミール　１２５ｇ
すりごま　４５ｇ
ベーキングパウダー　８ｇ
水切りした木綿豆腐　１２０ｇ
油　３０ｇ
レーズンペースト又はデーツペースト　８５ｇ
（レーズン　５０ｇ＋水　３５ｇ）
豆乳又は好きなミルク　１４０ｇ

１８０度のオーブンで２５分〜３０分焼きます

豆腐クリーム（甘い）

水切りした木綿豆腐　１００ｇ
白ごまペースト　２０ｇ
好きな甘味　３０ｇ（お好みで）又はバナナ　４５ｇ

豆腐クリーム（塩味）

水切りした木綿豆腐　１００ｇ
白ごまペースト　２０ｇ
塩　２ｇ
胡椒　少々

さおりシャンティTV
https://bit.ly/3hz4WJB

使っているフードプロセッサー
https://amzn.to/3fYnSBK

オートミールパスタ

オートミールスコーン

ひよこ豆クッキー
https://youtu.be/WelfHGtEQew

オートミールで作るシナモンロール

材料２つで簡単に作れるオートミールパン

オートミールで椎茸の肉詰め

オートミールチップ

オートミールチョコバナナブレッド

オートミールでミートローフ

オートミール餃子

オートミール焼きソーセージ

黒豆とオートミールのパン

生米玄米を使ったチョコレートブラウニー

キヌアパン　

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