ブロッコリーとトマトのツナマヨサラダ 🥦🍅✨#ツナマヨ #ブロッコリーレシピ #節約レシピ #簡単レシピ
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冷凍ブロッコリー、トマト、玉ねぎを使ったクリーミーなツナマヨサラダ！
ツナのコクとマヨネーズのまろやかさが絶妙にマッチする簡単レシピです。
【材料】（2人分）
• 解凍したブロッコリー：100g（冷凍時150g）
• トマト：小1個（90g）
• 玉ねぎ(スライス)：20g
• ツナ缶（オイル漬け）：1缶（70g）
• マヨネーズ：40g
• 醤油：9g
【作り方】
1️⃣ザル付きの容器に玉ねぎを入れ、塩(分量外)を振ります
10分以上おいてキッチンペーパーで抑えて水気取ります
2️⃣ブロッコリーを入れます
キッチンペーパーでしっかり抑え、さらに水気を取ります
3️⃣ 玉ねぎとブロッコリーを容器に移します
1口大にカットしたトマトを入れます
ツナ缶（油ごと）、マヨネーズ、醤油を入れて混ぜ合わせます
4️⃣ 器に盛り付けて完成！
冷蔵庫で冷やすとさらに美味しくなります
✨ ポイント
✔️ ツナ缶の油も一緒に使うとコクがアップ！
✔️ お好みでブラックペッパーを振ってください
✔️ カロリーオフにしたい場合はノンオイルのツナ缶を使う、油漬けの場合は油をきる、カロリーオフのマヨネーズを使用して下さい
【1人分】
265kcal／111円
【使用した食材】
・かつお油漬け（イオン）
・マヨネーズ(キューピー)
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