9割が知らない？きな粉を毎日食べると起きること5選 #yutubeshorts #食材の効能 #食べ物 #健康豆知識 #雑学 #きな粉 #食のひみつ
キナコを毎日食べると起きることもせん 垂れ物の雑額チャンネルへようこそ1位 ストレスの緩和はきなこに含まれる カルシウムは骨や歯の形成に必要なだけで なくストレスの軽減に気をします2高参化 作用による健康維持きなこに豊富な大豆 サポニは高参化作用を持ち冷え症の予防や を引きにくくしてくれる効果が期待でき ます3便秘の解消キには不要性食物繊維が 多く含まれており町内で水分を吸収して 膨らみ配便を促す働きがあるんですこれに より腸内環境の改善が期待できますね4 コレステロール調整キナコに含まれる レシチンは脳や神経組織の構成成分であり 血中コレステロールを調整してくれるとさ れています貧血予防キナコは鉄分豊富なの で貧血予防をも期待できるんですちなみに 植物性食品に多い比鉄が多く含まれます 食べすぎですので1日6g程度までを目安 にすると良いでしょうチャンネル登録をし て次の動画でお会いし
9割が知らない？きな粉を毎日食べると起きること5選
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9割が知らない食べ物の雑学
14件のコメント
便秘だよー、1日大さじ2杯食べてるよ
大変良い参考になりました🎉ありがとうございます😃👍
きな粉とタグする素材が…
ネットで買ったら2キロもあってどうしようと思ったけど体に良いとの記事を読んで、意を強くし、バンバンだべるぞい
・・・確実にむせる。
きなこ牛乳で飲んでる
１日の目安gまで入れて頂きありがとうございます😊
続けてみます♪
解りましたありがとうございます便通良くなりますね
やってみます😂
きなこ豆乳ってとり過ぎ？？
毎日ブラックコーヒーに入れて飲んでる
慣れるとおいしいよ！
6g？ちょっとですね😮
きな粉。。。大切ですね。
毎日大匙山盛り食べて居ます。
チョット食べすぎですね？
コーヒーゼリーにのせて食べて居ます、砂糖たっぷり。。。これでは駄目ですね。 86歳
きな粉は大豆由来だがら、大豆を若い時に収穫した枝豆も同じような効能が有るのでしょうか⁉️
とりあえず仕事帰りの主人に🍺のつまみには枝豆だしてます❗️
違いは(成分,効能)同なのでしょうか🙇⁉️