〈10分で簡単♪〉にんじんの炒め物♪🥕ビタミンたっぷりだよ
一本でも ニンジン ニンジン日本でも ニンジン ニンジン また歌ってるわはい みなさんこんにちはこんばんは くまぽんチャンネルの時間がやってきまし た 本日はですねもうねあの人参とお塩と オリーブオイルとごま油でね 簡単にできるあの人参の炒め物があります ねあの10分少々でできるのでよかったら やってみてください はいどーん 簡単10分甘くて美味しい人参の炒め物 さあやってみましょう GO はーいちょっと今回ですねすごくあの むちゃくちゃ 簡単な材料ですね人参2本ですそして オリーブオイル ごま油 パセリカオレガノはまあこれどちらかあっ たらでいいです 入れゴマもあのちょっとしかないんです けれどもまああったので使いますはい 材料こんな感じですじゃあニンジン切って いきましょうはいじゃあこれ人参はですね 洗って拭いてます 皮はそのままでいきますね 人参はですねもう斜めがいいですね [音楽] もらってここに置いて 切っていきますね ここにねちょっとこういう風に入れていき ます1 [音楽] 本分ぐらいですねこれで1本分です 人参ってね結構すごいんですよ ほんとビタミンaカリウム 食物繊維フェア皮膚にもうねなんでもいい ので [音楽] このまま切ります [音楽] ごま油を 大さじ1か2ぐらいですねこれぐらい入れ て はいで私はねオリーブオイルもしてます もしねなければどっちかだけでいいのでね オリーブオイルも 同量ぐらい入れますねそしてですね火は ですね 中火よりもちょっと弱めがいいですね 裏面の中火です [音楽] まあこのこの料理はやっぱあのどれぐらい 炒めるかあとはやっぱ炒め方とかね切り方 が大事なんだよねー 10分ぐらい炒めていきましょうはーい 入れまーす もうちょっとスタートさせますねはいもう これねこう空気をも入れるように ふわふわふわっと炒めていきます [音楽] 例えばこういうねこういうの使って いただいてこうしながら炒めるとか 空気を入れずだいたい今でね3分ぐらい 黙ってきましたよね でも本当に私はこれに塩を振ってるだけで も すっごい甘くてね美味しいんですよこう これちょっと硬い部分があるなーっていう のがわかりますよねあの3分4分炒めて ますね今6分なのでさらに倍 炒めるとまたこうしないとね 丸みが出てくるんですねお野菜に そうそう丸くなっていくんですね今で5分 ぐらいですね [音楽] はい強火にはしないでくださいね うんまだちょっと硬いですねまだちょっと 硬いのでもうちょっと行きますねお ちょっとねふにゃーんってなってきました ねねこれ食べてみます [音楽] まだねあの シャキシャキシャキって感じですねこんな 感じですよ今 ねここにコンソメ入れても美味しいですし ね 星を入れても美味しいですしでこう優しく 優しく 美味しくなる美味しくなれと思いながらね 炒めます もう少しねオリーブタラタラと足しますね [音楽] 今で9分ぐらいですけどだいぶしなーって なってきましたねはいちょっと味見します ね なんか 角が取れた感じですね だいたい10分ぐらい炒めてください ちょっと わかりますちょっと減ってきてますね [音楽] はい10分経ちましたね はいじゃあちょっとね味見します [音楽] はいもう火止めますね [音楽] ちょっとねこう ゴマをアクセントに入れてこういう今日は ちょっと白いお皿を使ってやってみたいと 思います ちょっとこの辺に置いてですねはいこの ニンジンをメインにしたかったので人参 ちょっと多めに入れますね [音楽] 振ってもらってそしてですね 前にね動画で作ったスープがあるのでこの スープ横に添えます 置いてちょっとね横にこのチョコレート 効果っていうのを私ねあの毎日一度食べ てるねあの動画で紹介したんですけど横に 置いててねなんかスープカップこれに しようかな ね食物繊維もすごく豊富でね美味しいです よこんな [音楽] 感じになって [音楽] こういう感じでね こうして これどうしようかなオレンジジュースにし ましょうかね [音楽] サラダには オリーブオイルとちょっとね オリーブオイルをタラタラとかけて [音楽] お塩をねほんのちょっと振ります 足を保温のちょっと振りますねはいこんな [音楽] 感じでいかがでしょうか 朝からスープ生活をし始めてまあ3週間 ぐらいねまああの結構スープ飲んでるん ですけれども 体の調子もすごくいいですしあのまあ人参 が入ることによってねやっぱりあの 色鮮やかになりますね [音楽] 毎日毎日ねあのちょっと 作るの大変かなと思ったら多めに作っとい てねまあ23日持ちますのであのなんか ちょっとおしゃれになりますよね [音楽] で本当はキャロットラペとか人参しりしり とか色々あるんですけどあの私が作るのは ちょっとめちゃくちゃ簡単 簡単にしてあの 炒め物にしてみましたねあのでここの部分 を キャロットラペあの甘酸っぱく下 フルーティーな感じのシャキシャキした キャロットラペにするとか ニンジンのナムルにするとかでも全然いい と思います はいでちょっとねこういう風にして ちょっと皆さんみんな食べてみたいな感じ でね言ったらちょっと盛り上がると思うの であのよかったら試してみてくださいはい 本日はどうもご視聴ありがとうございまし た Thankyousomuchfor watchingAVideo Haveanicedayバイバーイ ローソンをねちょっと 置くだけでめちゃくちゃおしゃれに見え ますよねなんでなんでしょうね [音楽] うん クロワッサンとお皿ってすごいなんか おしゃれに見えませんカエルだけですごい ですよねね [音楽] 皆さんねあのおしゃれなねモーニングを ちょっとね楽しんでみてくださいね [音楽] うん
人参がお家にあると必ず作ります！
ごま油、オリーブオイル、塩だけですごくおいしい(*^o^*)
炒め方にこつがあります❤️空気をいれながら、おいしくな〜れと10分は炒めてね！
〈材料〉
人参 2本
塩 少量
オリーブオイル 適量
ごま油 適量
オレガノ 適量
パセリ 適量
〈作り方〉
①人参は、斜め切りして綺麗に並べる
②細切りにタンタンタン♪ときってね
③まず2〜3分炒めて、4〜5分炒めて、6〜7分、8〜10分炒める→人参の様子をみてね。
柔らかくカドがとれて、しなっとなってきます♪
ここで、塩をいれても、コンソメをいれもおいしいですよ。生で食べてもおいしいですね🥕
私はお鍋をするときに、ピーラーでそいで、豚しゃぶにいれます。それもおススメです。
ぜひお試しください(*^▽^*)にこ
曲名
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