【栄養満点スムージー】腸活にもオススメ健康が気になったらこれ飲んで！　#shorts

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[音楽] バナナと小松がとっても安かったので2つ とも買ってきましたバナナはね取得時代に 切って冷凍しておくと保存も効くし とっても便利スムージーにした時 シャリシャリして冷たくてとっても 美味しい の今野菜が高いのに小松な98円だったの これは買しかない根元を切ってよく水洗い をしたらキッチンペーパーで水気を 拭き取ります大体3cmぐらいに切って 小松なもジップロックに入れて冷蔵保存し ておきますななちゃんがね興味心身で見に 来ましたバナナは大きさにもよるけど大体 1/2本小松は34本超かにいいビフィ スキン入りのヨーグルトムボ大さじ2杯 入れて豆乳は大体 150ccバナナが甘いのでもうこれで 十分なんですけれども折り ごと大さじ1杯入れてスムージーを作り ます折りはビビスキンの餌にな るっていうので括ににもおすすめ

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