【カレー】【サバ缶】『サバカレー』美意識の高い　DHA・ビタミン・たんぱく質補給

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↓『サバカレー』のレシピはこちら↓

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【サバカレー】
（２人分）
（具材）
・サバ水煮缶　1缶(190g)
・ミックスビーンズ　150g
・玉ねぎ　1/2個
・おろししょうが　小さじ２
・おろしにんにく　小さじ１
（炒め。煮込み）
・バター 10g
・カレー粉　大さじ２
・水　1/2カップ(100ml)
・トマトペースト　大さじ１
・はちみつ　小さじ１
・塩　小さじ１
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目次
0:00 オープニング
0:57 玉ねぎのみじん切り
2:19 生姜とニンニクのすりおろし
3:58 フライパンで炒め
7:34 盛り付け・エンディング

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楽曲『Time』『Somewhere』『Camera』
作曲 RYU ITO https://ryu110.com/