【なす簡単レシピ】たった5分！とろっとろに♪切ってチンして和えるだけ。

毎日の献立「あと一品何にしよう…」と悩んでいませんか？🤔
レンジでたった5分、失敗知らずのとろとろなすレシピで解決します！✨

切ってチンして和えるだけで、料亭のような本格的な味わいが完成🍆
洗い物は耐熱容器1つだけなので、忙しい日でも気軽に作れます⏰
じゅわ〜っと味がしみたとろとろ食感で、家族からも大好評間違いなし👍

【レンジで味しみなす】

💵 1人分：129円
⏰ 調理時間：5分

📝 食材 / 2人分
なす・・・2本(300g)
ねぎ・・・2つまみ(4g)

🥣 調味料 / 2人分
ごま油・・・・・・・・大さじ1
しょうが・・・・・・・小さじ1
めんつゆ(4倍) ・・・大さじ1
水・・・・・・・・・・大さじ2

🍳 作り方 / 2人分
①なすを4等分にカット。
→しっかり洗って食べやすく。

②皮側に細かく切れ目を入れる。
→格子状にして熱が入りやすく。

③耐熱容器にうつしてごま油を絡める。
→ひっくり返すようになじませます。

④ラップをかけて600W 5分。
→ふわっとかけてレンジへGO！

⑤調味料を絡ませて味付け。
→温かいうちに混ぜると味しみ。

⑥なじんだらラップで押さえて冷蔵庫へ。
→熱が取れたら冷蔵庫に入れて◎

⑦食べる直前に盛り付けて完成。
→ねぎを散らして彩りが抜群に。

🍽️ 3品献立メニュー例
💸 献立金額（1人分：536円）
レンジで親子丼
レンジで味しみなす
ふんわり卵スープ

🙋‍♀️ このレシピがおすすめな方
🍽️ 冷蔵庫のなすを見て「また消費できずに終わりそう…」と罪悪感を感じている
⚡ 仕事から帰って疲れているけど、手抜き感のない一品を食卓に出したい
🔰 料理は苦手だけど「これ美味しい！」と家族に褒められたい

このレシピでみなさんの毎日の献立の悩みが解決すると嬉しいです♪
「作ったよ〜」「ここがわからない！」など、お気軽なコメントお待ちしてます。
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