【マグ豆腐お好み焼き】#ダイエットレシピ #ダイエット料理 #ヘルシー #ヘルシー料理 #ヘルシーレシピ #食べ痩せレシピ #食べ痩せダイエット #shorts #recipe #food healthy recipes ヘルシーレシピ
@yunoco_kitchen on 2024.07.19 09:11 𓌉◯𓇋 1人分 𓌉◯𓇋 〖材料〗・豆腐･･･150g・卵･･･1個・和風だし･･･小さじ1 ☆千切りキャベツ･･･ふたつまみ☆紅しょうが･･･ひとつまみ ♡ソース･･･お好みで♡マヨネーズ･･･お好みで♡かつお節･･･お好みで♡青のり･･･お好みで♡追い紅しょうが･･･お好みで 〖作り方〗①耐熱のマグカップに豆腐・卵・和風だしを入れ、潰しながらなめらかなるまで混ぜる ②①に☆の材料を入れよく混ぜたらふんわりラップをして、レンジ600Wで4分半加熱する ③お好みのトッピングをしたら完成〜👏🏻
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𓌉◯𓇋 1人分 𓌉◯𓇋
〖材料〗
・豆腐･･･150g
・卵･･･1個
・和風だし･･･小さじ1
☆千切りキャベツ･･･ふたつまみ
☆紅しょうが･･･ひとつまみ
♡ソース･･･お好みで
♡マヨネーズ･･･お好みで
♡かつお節･･･お好みで
♡青のり･･･お好みで
♡追い紅しょうが･･･お好みで
〖作り方〗
①耐熱のマグカップに豆腐・卵・和風だしを入れ、潰しながらなめらかなるまで混ぜる
②①に☆の材料を入れよく混ぜたらふんわりラップをして、レンジ600Wで4分半加熱する
③お好みのトッピングをしたら完成〜👏🏻