【サクサクのささみチーズカツ🧀】レシピはコメント欄に📝#簡単レシピ #時短レシピ #ささみチーズカツ#ささみレシピ #チーズレシピ #揚げない #高タンパク
揚げてないって本当チーズが触れ出す バンバン叩いてくるンって焼くだけさミ チーズ数作るよさミの筋はフォークを使う と簡単に取れるよバンバン叩いてストレス 発散今回はアレンジに梅と綿太粉を入れて みたよみんなはどっちが好きサクサクの 秘密はこれマヨネーズの中の油がサクサク にしてくれるのフライパンの中でければ 洗い物も楽になるよ揚げ焼きをしたら完成 ずるいほど簡単マヨネーズを塗るだけで さみはふわふわ外はサクサクよかったら 保存して作ってみてね
2件のコメント
【サクサク😍ささみチーズカツ】
揚げてないのにサックサク✨ 衣はなんとマヨネーズだけ！ ささみをバンバン叩いて、くるんで焼くだけ。
しかも…チーズがとろけてあふれ出す🧀
揚げ物のハードル、ダダ下がりです。 これはズルいほど簡単＆大満足！
梅や明太子を入れてアレンジもおすすめ◎ これは絶対作ってみて〜🍳
【材料】 （2人分）
＊ささみ…6本
＊大葉…12枚
＊とろけるスライスチーズ…3枚
＊梅…チューブ利用
＊明太子…チューブ利用
＊マヨネーズ…適量
＊パン粉…適量
【作り方】
1.ささみの筋が気になる人は、フォークでとってね。
2.ささみにラップをして、コップなどでバンバン叩く。
3.ささみの上に大葉、チーズ、梅、明太子をのせてくるむ。
4.マヨネーズをぬって、パン粉をつける。
5.少量の油で揚げ焼きにする。焼き色がついたら、完成！
お好みで、ソースやレモンをかけて
PFCバランス（1人あたり）
P（たんぱく質）：約 35g
F（脂質）：約 20g
C（炭水化物）：約 10g
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音声合成が母親が電話に出る時の演技にまみれた物凄く媚びた声で気持ち悪い。