たんぱく質が40g摂れる【ダイエット弁当】【そぼろ弁当】 #お弁当 #ダイエット

たんぱく質が40g摂れる【ダイエット弁当】【そぼろ弁当】 #お弁当 #ダイエット

おはようございますどうもオランチです 朝日早起きをして筋トレを頑張っている 旦那さんへ今日も高タパダイエット弁当を 作っていきます今日は取引肉第3弾そぼろ 弁当ですえ月末で家計の決算がもうすぐの ため挽き肉が続いております失礼いたし ました卵はいつもと違って出汁は使わず 甘めにしていますそれでは詰めていきます 先ほどの卵をいい感じに敷き詰めてそぼろ もいい感じにこぼしながら乗せたら最後に 拾って枝豆で仕切りを作っていきます色が 鮮やかになっていい感じですそしていつも のタンパク質サラダ人参とシジの炒めに ピーマンのお抱えを詰めたら完成です今日 はタンパク質40gカロリー650いっ てらっしゃい