【家飲み】一人暮らしOL 大根餃子で簡単ヘルシー晩酌 vlog

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今回は一人暮らしアラサーOLの、休日のひとり宅飲みの様子をお送りします！

今日は朝から掃除や洗濯などの家事をして、エアロバイクでエクササイズをしてエネルギーを消費したので、とても飲みたい気分でした。

せっかくカロリーを消費したのにそれ以上に摂取したらもったいないので、野菜たっぷり使って大根餃子を作っていきます！

野菜たっぷり大根餃子のレシピ
1.大根の皮を剥いて薄く切って塩をふっておく。
2.好きな具材(今回は大根の皮・玉ねぎ・青ねぎで・生姜を使用)をみじん切りにして挽き肉と混ぜる。
3.鶏ガラスープの素・にんにく・コショウ・味噌で味付する。
4.大根の皮の水気を取ってからタネを包む。
5.ごま油で表裏焼く。

皮の代用で大根を使っているので糖質オフだし、お肉より野菜を多く使っているのでカロリーオフにもなっています。

ダイエット中・糖質制限中の方でも思う存分楽しめるので、よかったら作ってみてください！

他にも家での過ごし方の動画を上げています！

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ガッツリお肉を食べるおうちごはん

脂肪燃焼スープ7日間生活　前編（作り方＆1-3日目）

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