【無限レシピ】ダイエット中でもOK！「ほうれん草のツナ納豆和え」【糖質制限】diabetes low carbohydrate spinach natto recipe
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こんばんは(｡･ω･｡)masaです
本日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆
今回は、ほうれん草をメインに使った無限シリーズを作ってみました。
納豆のネバネバ食感が最高の１品！
ほうれん草（250g）の糖質量は、０.７gです。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です）を紹介しています。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃低糖質レシピ ＃ほうれん草 ＃無限レシピ
12件のコメント
動画アップお疲れ様です🌸
ほうれん草と納豆の組み合わせ意外です！！
今度やってみよ(｡･ω･｡)
スズムシさんの鳴き声が癒されます( ´꒳` )秋ですね🍁
なるほどこれはうまそう👍明日やってみるー!
今日も美味しそうでヘルシーなレシピありがとうございます😊
納豆とツナにほうれん草
この組み合わせはタンパク質バッチリですね！明日作ります！
ほうれん草の代わりに小松菜でも良いでしょうか？
作りました❗本当に美味しくて止まらない。ほうれん草一束ペロリでした😋🍴💕
少し考えれば低糖質でおいしいレシピってあるんだなあ。素晴らしいチャンネルに出会えました、ありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします。
いつも楽しみにしています。
2回に分けて使うほうれん草が、一食でなくなりました。
これに納豆なしでゆで卵入れたら美味しかったです！ダイエット中で低糖質意識してるので助かりました！
ちょっと前に作らせてもらいました。また食べたくなったので、作り方を確認しにきました。
動画見てすぐ作りたくなったので、家にあった、ほうれん草は業務スーパーの冷凍のほうれん草で黒ごまの代わりに白ごまでラカントの代わりにハチミツでやってみました！激ウマすぎて、味見してみた時に ( ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ! てなりました！（笑）
めちゃくちゃ美味しそう😻私もやってみます！！！！
めっちゃうまそうだし痩せるねこれは！！