30kg痩せた男が食べている、ヘルシーロコモコ風丼の作り方を紹介します！#shorts #short
はい皆さんこんにちはシまるです今回は 30kgさこのヘルシーロコモコフドの 作り方を紹介しますみずはトリムネ肉の皮 を取ってこんな感じで薄くスライスして から叩きやすいようにして叩いていきます ある程度民地状になったら片栗粉第1塩 コショを軽く振って酒を第1入れてこんな 感じで練っていきます練り込んだら フライパンにオリーブオイルを敷いて ハンバーグ上にこんな感じにしてから設置 して焼いていきます蓋をして蒸し焼きにし ていきますがセンタリングが少し白くなっ てきたタイミングで裏返してください感覚 的にもう中まで火が通ってるやろがって 思った方はこのタイミングで卵を入れて水 を入れてさらに蒸し焼きにしていって くださいはいこれで完成ですそれではご飯 の上にロコとモコを乗せてソースを作って いきますチャップとウスターを入れてレチ していきましょうレチすることでチャップ の酸味が消えてめちゃくちゃ美味しくなり ますそれでは最後にパセリを振って いただきます簡単でバーチくそ美味しいの でぜひ皆さんも作ってみてください
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6件のコメント
キャタ栗粉！
息子に送っときます❤(^o^)
鶏胸ミンチでもいいですか？
お腹が空く動画ですね！
ひき肉にしたらもっと簡単かも。
この動画見てからかれこれ1週間ほぼ昼夜これ食べてます🥰🥰🥰🥰とても美味しい