【納豆とほうれん草の和え物】 納豆＋ほうれん草で栄養価up✨️#かんたんcooking #shortscooking #納豆
納豆 が和え物に納豆とほれ草の和え物作って いくよどうも保育園よしのカップです納豆 は好きですかご飯にかけて食べるだけじゃ なくて副菜にもできるんやで人参は千切り してもやしは袋の上から叩いて水洗いする 沸騰したお湯に芯の方からほれ草をつけて 揺れていく茹でれたら残りのお湯でもやし と人参茹でるほれ草を水でさましたら一口 台に切っていく人参ともやしも茹で上がっ たらほれを乗っけて絞っていくですに移し てさ味付け開始麺つゆと醤油を入れてタレ も洗た納豆を2パク入れて混ぜてったら これで完成納豆の栄養化がさらに爆上がり 副菜の一品として食卓に出してみては いかがかな他のレシピも見てね
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今回の献立は【納豆とほうれん草の和え物】です！
～材料～( 大人4人分 )
納豆 2パック ほうれん草 1/2袋 人参 1/5本 もやし 小1袋
●調味料 めんつゆ 小さじ1 しょうゆ 小さじ1
～作り方～
① 人参を千切りにする ② もやしを袋の上から叩いて短くして 袋に水を入れてもやしを洗う ③ ほうれん草の根っこの土を落として 沸騰したお湯に、根からゆっくりつけて茹でる ④ ほうれん草が茹でれたら、あげて 残りのお湯でもやしと人参を茹でる ⑤ ほうれん草を冷水にさらして、冷ましたら 1口大に切っていく ⑥ 人参ともやしも柔らかくなったらあげて 冷水で冷まして、ほうれん草と一緒に絞る ⑦ ボールに移して、調味料を入れる ⑧ 納豆2パック(タレも入れる) 入れて混ぜ合わせたら完成✨️