簡単ローフードレシピ『ウォルドーフ風サラダ』

簡単ローフードレシピ『ウォルドーフ風サラダ』

火を使わないからとっても簡単ローフード レシピドレッシングなしでも美味しい ウルドオフフサラダのご紹介 です材料はご覧の分量をご用意 ください生くるみはあらかじめ2時間以上 水に下しておきレズは10分程度水で戻し ますりんごは胃腸切りにしレタスは食べ やすい大きさにちぎり ます水を貼ったボールでスプラウトを洗い 羽柄を落とし ますスプラウトを切りその他の材料と 混ぜ合わせます 果物の甘みが引き立つウルドオフフサラダ の完成 です

リンゴとレーズンの甘味でドレッシング無しでもとってもおいしいウォルドーフ風サラダ。火を使わないので、調理が簡単で、スプラウトをはじめ生の野菜・果物の酵素や栄養素をたっぷり摂ることができます。