えのきとわかめ 🥹 | Enoki mushrooms and wakame seaweed

えのきとわかめ 🥹 | Enoki mushrooms and wakame seaweed

[音楽] あと1品欲しい時レンジだけでできる食物 繊維たっぷりで超喝に最高なこれ作ってみ ない材料は絵のきと乾燥若めだけシャキッ と絵のきにじわっと旨味が染み込むわメの 磯の香りが最高すぎるいつもえもうない のって言われてもっと作ればよかったって 後悔するからたくさん作っておかなきゃ これ混ぜるだけで完成簡単すぎるこれなら 子供もパクパク食べる作り置きもできる から忙しい日にも大活躍保存してぜ非作っ てみてね

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えのきとわかめ

【材料】2〜3人分
●エノキ　　　　1袋（200g）
●乾燥わかめ　　大さじ2
●水　　　　　　大さじ1

☆鶏がらスープの素　　小さじ1
☆しょうゆ　　　　　　小さじ1
☆ごま油　　　　　　　少々
☆白ゴマ　　　　　　　大さじ1

①耐熱容器に乾燥ワカメをいれ、エノキをハサミで3〜4センチに切る。根元の部分はほぐして入れる。
水を加えラップをしてレンジ600w3分加熱する。

②レンジから取り出して（熱いので注意⚠️）☆調味料を全て加えてよく混ぜて出来上がり。
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#エノキ#ワカメ#腸活#レンチン#簡単レシピ#時短レシピ