簡単ヘルシーな豆腐ナゲットの作り方|BBQ＆チリソースで止まらん激ウマ【豆腐・鶏ひき肉レシピ】
外はカリっと、中はふわ。簡単でヘルシー なのにうますぎる豆腐なゲットの作り方を ご紹介します。準備する材料は取引 150g、キ豆腐150g、片栗粉お さじにマヨネーズ大さじ1、塩 コ椒ョニンニク チューブ1cm、おろし生姜が小さじ 1/2です。それでは作っていきましょう 。ボールに取り挽き肉を入れ、次にキ腰 豆腐を加えます。ニンニクチューブ1cm 塩コ椒ョ少々おろし生姜を小さじ1/2 マヨネーズ大さじ1最後に片栗粉大さじ2 を入れます。全体がしっかりと混ざるまで よく混ぜていきます。豆腐の水分で 柔らかい種になりますが片栗粉と マヨネーズがつなぎになって焼いた時に外 はカリっと中はふわっと仕上がります。 フライパンや揚げ鍋に油を入れ召したら スプーンで一口台に作って落とします。 修理でじっくり焼き色がつくまで加熱 たまにひっくり返しながら両面が狐色に なったら油を切ってお皿に盛り付け ましょう。今回はバーベキューソースと スイとチリソースも作っていきます。まず はウスターソース大さじ1、とんかつ ソースを大さじ1、ケチャップ大さじに 蜂蜜小さじ1/2を入れてよく混ぜたら バーベキューソースの完成です。次に スイートチリソースです。ニンニク チューブ1cm、塩小さじ1/4壺さじ3 等板ジ小さじ1、蜂蜜を大さじ2を入れて よく混ぜ合わせたらラップをせずに600 Wの電子レンジで1分15秒加熱します。 豊富なゲットに好みのソースをたっぷり つけて、これはもう何個でもいけちゃい ます。簡単なのに満足感たっぷり。是非 作ってみてください。
ヘルシーなのに満足感◎！
豆腐と鶏ひき肉で作る、ふわふわ食感の豆腐ナゲットの作り方をご紹介します。今回はさらに、相性抜群な【自家製バーベキューソース】と【スイートチリソース】もセットでご紹介。
お弁当にもおつまみにもぴったりな万能レシピです！
混ぜて焼くだけの簡単レシピなので、料理初心者の方にもおすすめ。
おうちで揚げたてのナゲットを、ぜひ手作りソースでお楽しみください♪
【材料】（2〜3人前）
＜豆腐ナゲット＞
・鶏ひき肉…150g
・絹ごし豆腐…150g
・片栗粉…大さじ2
・マヨネーズ…大さじ1
・おろしにんにく（チューブ）…1cm
・おろししょうが…小さじ1/2
・塩コショウ…少々
・油…適量
＜バーベキューソース＞
・ケチャップ…大さじ2
・トンカツソース…大さじ1
・ウスターソース…大さじ1
・はちみつ…小さじ1/2
＜スイートチリソース＞
・ニンニクチューブ…1センチ
・酢…大さじ3
・豆板醤…小さじ1
・はちみつ…大さじ2
・塩…小さじ1/4
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