【タンパク質多めの朝ごはんへシフトする】朝ごはんをタンパク質多めに摂ることで1日エネルギーを消費しやすくなるとかなんとか⁉️徐々に変えていきます‼️#ダイエット #痩せたい #タンパク質

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เฮ [박수] [음악]

甘酒も朝晩飲む様にしました‼️プロテイン、コーヒー野菜、きんぴらごぼう、オートミールサンド、果物キウイ🥝
野菜スープはサバ缶を入れるのがポイント‼️やってみてね‼️