【ダイエットレシピ】春キャベツ半分使い切り！少なめご飯はアレでカサ増し！？全くソースを使わない…これをドリアと呼ぶのでしょうか？

【ダイエットレシピ】春キャベツ半分使い切り！少なめご飯はアレでカサ増し！？全くソースを使わない…これをドリアと呼ぶのでしょうか？

春キャベツも出てきたことだし [音楽] ご飯は今だけしかないし旦那さんの健康診断を 近いことだし今日はホワイトソースをトマトソースも使わない キャベツと 豚肉を使った鳥やを作っていきたいとおもいます て言わん キャベツを ざくざくと切っていきます [音楽] th した then 言うの忘れてたタマネギも半分ほど使います キラは美人ぎりってっ って出来上がりしか見てっ [音楽] ん ハイ3寺院に入り つらいん ボタニックはう 適当に これぐらい 切っていきます [音楽] ほいというを 車べきをじっくり炒めていきます [音楽] バター [音楽] 一個じゃ足りない以降ライ ここ喋って入れますよ [音楽] 3走追い無理そう言ってあげていきます 差別に [音楽] おり焼き色がついてきました とやりたいところに行けばわぁん [音楽] でかっ [音楽] いやアムールあば者別ます あんなに信頼になります [音楽] ダメたキャベツの中に術を切りでいきます [音楽] kaiona [音楽] 今私は発生と舐め [音楽] ビビるおっ ペロペロと舐めている最中でございます 配信 し屋上 salut を送ってっ [音楽] できました 神したご飯 これ3人前やで じゃ少ないと思うところに 玉ねぎのみじん切り カサ増しします うっへっ 卵 1個 やっぱり入れて塩こしょうふりかけ 一用語混ぜます てきたかなこの文 ご飯の用意ができたところでバーンを乗った 体壁動きを用意して ごはん でいます てタペタと平らに一人ねー 豚肉 [音楽] 半分でます me 強烈暗部のせます [音楽] キャベツのご利緒菜5000円 v でます ああああああ これん me はいこれ コンソメスープ [音楽] かけて お好みでチーズを散らしたら220度の温度で20分 オーブンで焼きます me ほいちょっと焦げたかな やっぱりわからんがな 楽譜すぎてっ 味見 [音楽] me ご飯は少なめソースも使ってませんがキャベツで &たっぷり食べてもらいましょう いただきまーす つまみ食いマットっ [音楽] [拍手] てってってっん tan [音楽] えっ貴重わー [音楽] ちょっ

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旦那さんの健康診断前
ラストスパート！
私のゆるくダイエットとしても…
ごはんちょっと、キャベツ大盛りのドリアを作ります
ごはんは玉ねぎのみじん切りでカサ増し
ソースは一切使いません
キャベツのしっかり炒めて甘みを出して
素材の味で食べる軽く糖質オフのドリアです
ドリアって言っていいのかな？
知らんけど(笑)

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