【1日の食事】３食分簡単レシピと食材購入品紹介します🍽✨【夫婦２人暮らし】

【1日の食事】３食分簡単レシピと食材購入品紹介します🍽✨【夫婦２人暮らし】

皆さんこんにちは手法です今日は9 r 1日の食事をとってみました お茶ご飯を作る機会が多いかと思いますのでその時の参考になれば嬉しいです それを砂糖 はいということで朝ごはんからやっていきますまず最初に謝らなきゃいけないことが あります実はこの動画を撮った日インスタグラムに先ほどの写真をアップして朝昼夕夜 と作ったんですが 朝ごはんと昼ごはんのデータが飛んでしまいまして 最近ねなんかちょっとこの時期事が多いんですけどもとんでしょ 待ったので同じメニューを作り直して撮影しました若干スープの具材が違ったりするん ですけどもほぼほぼ同じなのでお許しくださいという感じで今ねじゃんちょんちゃんを 使ったネギスープを作っています 簡単にねあさあは冷凍のストック野菜を使ってスープを作ることが多いです ではます [音楽] パンバリーのせすぎると その味がこういう風になっちゃう なってしょっぱいので めちゃくちゃ薄くのばしてください [音楽] 何か入っています 終わり際プっていうのにハマっていて今がいいタイプですか だよねー 高カロリーにあなっちゃうんだけど朝だからと 何歳 ササッ これを焼いていきます [音楽] [音楽] このねー q すっていうのかなこれすっごい質問をいただくんですがたぶんに取りか 楽天で買ったものです楽天で買ったもあったらねちょっと 概要欄に貼っとこうと思いも探してみます 履歴を ネットなかったのかもう一人で買ったような記憶もある なんかこれ前のお家から使ってるからともにとりだ気がするんですよ まあ似たようなやつ誰も6点とかにもありそうですよね [拍手] 抜けるん [拍手] ん [音楽] [音楽] じゃじゃあ朝ごはん完成ですちょっと広角ロリーナ あんなんですけど米ちゃいました 前回行ったときはこんな感じ正常ずに開けてたんですけど 射精だけあの居残ってねえーどうが飛んでありました そしてスープネギすっ 家ごと桐生ただたい -2 ていただきまー ん 音はお昼を作っていきますを言う明かしたのでお塩をちょっと入れまして お昼はこちらポスターにしたいと思います ん ん me ます [音楽] 2 入っとけてきただろう のビッグスを入れます [拍手] [音楽] まぁちょっと水軍がれちゃうんですけど は気にせず で若干 振りまいて 風味づけしておきますえっ はいで揺れたパスターを先ほど痛めていたシーフードの方に移してさーっと会えます そこに白だしを入れて入れている間にちょっと川と 位の部分をバラバラにしておいた辛子明太子を入れていきます voodoo でこちらもささっと逢えたら完成です チェロ差しとシーフードのバターとだけであで付なのでとても簡単なのでぜひ参考にし ていただけると嬉しいです [音楽] ていた こちらにねぎー 電球を買っ あっています フードたらこう和風パスタ完成 んん はいお昼ご飯完成しました こちらでちょっと 法がシナにしなしなになってきちゃったけどあと朝に入れたそのサラダも付けました これはね朝ごはんの残りです はい 食べるよ お昼ご飯はこんな感じです 夕ご飯作ります まずはからっ では夕飯作っていきたいと思います家にあった野菜やお肉を使った を即席ごはんなんですけどもとりあえず家にあるものを使い切ろうというご飯になり ますで家にあったオクラを斜めカットしてスープに使います [拍手] スープは中華だし それからオクラを入れて冷凍の玉ねぎと長ネギそして切ったえのきを入れていきますく だくさんのスープです ん でこちらにちょっとアピールしてるんですけどもじゃんとんじゃんを入れて行きまー じゃんちょんちゃんは朝をスープに入れたんですけども ネギ油とを生姜の 調味料なのですごくねスパイしというか風味を効かせてくれて美味しいです そして洗った豆苗を切ってボールに入れます でここに先ほど入れなかった ちょっと余ったエノキがあったのでえのきを入れて蓋をしてレンチンします で大根切ります東京で切ったままらはずったい今切っちゃったから 大根 灯明がちょっとつ入っちゃったんですけどもこちらをこんな感じで輪切りにしていき ます 前日に使った豚ばら肉が余っていたのでそのボタンじゃ行くとミルフィー状にして 酒を水中華だし そしてジャンつおんちゃんを入れて中華風に見ていきます を張った ん 煮込んでいる間にあ大根そしてキュウリを使ってお漬物を作っていきます こちらをジップロックに入れて 味付けをしていくんですけどもし用コームと白だしのみでシャカシャカ振ってちょっと もんで冷蔵庫に入れておきます バッハ 先ほどレーンチェンジしておいたもの豆苗とえのきに 白だし醤油ちょっとと競り子もバーっとかけて味見つのシーンが寝ちゃすとれいて なかったんですけれども ハチミツも入れて和えます [音楽] 使います そして鯖缶こちらね福袋の中に入ったものなんですけどもこちらを潰してご飯を入れて こちらにマヨネーズ賞優勝が後は炒りゴマとかをねあとでパパッとかけてサワー ご飯を作りましたちょっとこの日カロリー高めの夕ごはんなんですけどももできるだけ 私たち最近食べ過ぎないように気をつけているので あの週に市議会ですねこんな ガッツリ食べるのはそんな感じで 夕ご飯は特にコントロールしていますまたちょっと抑え目なご飯もねご紹介できたら いいなと思ってるんですけどえっ今全部使い切るために大根の葉っぱも最後に乗せて 夜ご飯完成となります シャーン夜ご飯完成です何かね緑はから後ハゲなっちゃったんですけども 今日はサバ缶ご飯と漬物と道明と n キの5万へとスープ 豚バラと大根の中華技です はい こっちも 食べよっか いただきます じゃーん 今日そういえばこの間楽天のお買い物マラソンで買ったものの一部が届いたので ちょっと紹介します まずこちらを これがドライフルーツ の紅茶痛いなんですけどエラー号 なんかね裏面にこうやって書いてあって知ったんですけど 結びセレクトは静岡県牧之原市 てこいておりますはいこのお店でだと思ったよりねちょっと小さめではあったんだけど この パイのぷるっと 1と ストロベリーですねまぁこれでちょっとおうちでね飲み物飲むとき楽しみたいなと思い ます じゃあミックスナッツを買いました看守の素焼きミックスナッツレース舞う 夏ダイスけども 私は中でも頭なってだすけなんですけども こちらもういつもだいたいお買い物マラソンだったりスーパーセールでこういうナッツ 家は買ってもいい たじゃん岐阜県中津川市のチコリはらというところでこれすっごい人気ってあったんで 買ってみたんですけど こちらの豆乳イソフラボン子大豆もやし 調理不要服でから出してそのままお召し上がりください 発売早々ミカ連続1位獲得ということで こちらの 射場 [音楽] このもやしレム でものを買ってみましたちょっと早速食べたいなと思ってるんですけど 内容も風味も ばっちりみたいで 6美味しい2階です なんかこの簡単メニューとかもあるので うんまた実際に作りたいなと思います美味しかった また何かで紹介したいと思います飲んでいたものだ 届いたのでこれでまだまだ続きそうなおうち時間を楽しみたいと 思いますはいということで今回はとある一日の食事を動画にしましたここ最近のを つまめ動画だったり夜ご飯の動画作り置きの動画も出しているのでぜひそちらも チェックしていただけると嬉しいですということで今日も見ていただきありがとう ございましたそれでは ばいばーい [音楽]

今日はとあ１日の食事紹介！３食手作り♫簡単なので真似してみてね❤️

＊夜ご飯と作り置き　https://youtu.be/MT3ytg8oiI4
＊おつまみ動画　https://youtu.be/IgCr-8fGSJ4

＊ドライフルーツティー☕️
https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700104466203151?scid=we_rom_iphoneapp_id_others
＊もやしレモン🍋
https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700104466203151?scid=we_rom_iphoneapp_id_others
＊3種のナッツ🥜
https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700104466210148?scid=we_rom_iphoneapp_id_others

【タイムテーブル🍽】
00:00 オープニング
00:12 ご飯（食パンアレンジ）
03:48 昼ご飯（パスタレシピ）
06:40 夜ご飯（サバ缶ご飯）
10:47 購入品紹介
12:56 エンディング

く質問いただくキッチングッズ🍽
＊アクリルティーポット（ニトリ）
https://www.nitori-net.jp/ec/product/8907724s/
＊アクリルティーポット（楽天）
https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700104408018180
＊グリルトレー
https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700090385508878
＊使っている土鍋
https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700052850872267
＊使っているカセットコンロ
https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700052850481211
＊グラス
https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700054822055130
＊タンブラー
https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700093250686148
＊蓋付きボウル
https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700078433668111
＊蓋付きステンレスバット
https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700075090045418
＊TOWER小麦粉ボトル
https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700049931628329
＊フレッシュロック 角型　500ml
https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700047704191120
＊KEYUCA　オイルボトル
https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700084686477249
＊iwaki保存容器
https://room.rakuten.co.jp/shihochannel99/1700079459078242

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▽作り置きレシピ　＃1

▽作り置きレシピ　＃2

▽作り置きレシピ　＃3

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また次の動画でお会いしましょう
『紫帆ちゃんねる』の紫帆でした♡°