まさかの“缶詰”が大変身！マグで作る濃厚アヒージョ風おつまみ #秒ワザLab
まさかの缶詰が大変身。マグで作る濃厚は 非女風をつまみ。そのサバ感温めただけで 終わってませんか?缶詰イコール非常じゃ もったいない。実はお酒にも合う長変化急 アレンジが丸カップでほぼヒージの一品が できるんです。サバカ、オリーブ、オイル 、ニンニク、塩をマグに入れて1分チン、 バゲットと一緒に召し上がれ、他に合う 缶詰を思いついたらコメントで教えて。
🐟缶詰がバル級に！？マグカップで作る濃厚アヒージョ風おつまみ！
「サバ缶＝非常食」で終わってませんか？
実はマグカップとレンジだけで、お酒に合う絶品アヒージョ風おつまみが完成します✨
火もフライパンもいらないから、あと1品ほしい晩酌タイムにもぴったり！
🔻【材料（1人分）】
・サバ缶（水煮）…1/2缶（約90g）
・オリーブオイル…大さじ1
・にんにくチューブ…1〜2cm
・塩…ひとつまみ
・（お好みで）唐辛子やブラックペッパー、バゲットなど
🔻【作り方】
① サバ缶の中身をマグカップに移す
② オイル・にんにく・塩を加えて混ぜる
③ ふんわりラップして600Wで1分加熱
④ お好みでスパイスをプラスして完成！
💡ワンポイント
・バゲットやクラッカーを添えるとおつまみ度UP！
・ツナ缶、イワシ缶でもアレンジ可能！
📣コメントで教えて！
「他にアヒージョ風にしてみたい缶詰、ある？」
あなたのアイデアも大歓迎✨
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✅レシピ｜マグで作る濃厚アヒージョ風サバ缶おつまみ（1人分）
材料：
・サバ缶（水煮）…1/2缶（約90g）
・オリーブオイル…大さじ1
・にんにくチューブ…1〜2cm（またはみじん切り1/2片）
・塩…ひとつまみ（味が足りなければ調整）
・（お好みで）ブラックペッパー、唐辛子、パセリなど
作り方：
① サバ缶の中身をマグカップに移し、軽くほぐす。
② オリーブオイル、にんにく、塩を加える。
③ ふんわりラップをして電子レンジ600Wで約1分加熱。
④ 軽く混ぜて、仕上げにブラックペッパーや唐辛子をかけても◎
⑤ バゲットやクラッカーと一緒にどうぞ！
⚠注意：
加熱時、油がはねる場合があるためラップはふんわりかけてください。加熱後はやけどに注意！