50件のコメント

  1. プランクやっても痩せませんよ?
    痩せるためには筋肉をつけて基礎代謝を上げて脂肪を落とさないと痩せません。
    過度な食事制限をして痩せてる人はいますけどあれは筋肉がついてないので基礎代謝が低いから元の食事に戻した瞬間にリバウンドします。
    痩せたければ筋トレとタンパク質メインの食事をとってください

  2. いい方法ですね❗
    いつもコスメレビュー見てます。
    参考になります。ありがとうございます

  3. これの刃物版見た事あったけどさすがに危なくて真似出来なかったけどこれならできそう