今夜は「レタス丸々使い切り料理」で決まり^_^スタッフ イチ押し！！ 包丁いらず！５分で簡単！なのに満腹感たっぷりの料理～やぶさんのおかえりごはん～

今夜は「レタス丸々使い切り料理」で決まり^_^スタッフ イチ押し！！ 包丁いらず！５分で簡単！なのに満腹感たっぷりの料理～やぶさんのおかえりごはん～

[音楽] dec 4 [音楽] e 7 a 4 それでもですを使えばばです ても疲れましたねー 今日もいただきましたね なんか機能や下に来た無いって もう結構肉肉感じになって今日はもう何口 いっぱい野菜食べたいなーって気分なん ですよね はいただちょっと野菜がいっぱい食べる 逸品ちょっと作っちゃっていいですかねぇ 楽しみですハーイだーちゃちゃっと作って いまーす はいじゃあ今日はレタスが丸ごと一高 あと ちょっと寝かすだけだとあれなんで その刻み 油揚げ と how the 目つく使って ちょっと音サラダみたいなものを作ってい ましょうねレタスレタスって生で食べる こと多いと思うんですけど 中国だとですねれた数を痛めたり ソフトボールして つか売ったりすること多いんですよね なので今日も [音楽] ブーブーじゃないですかあーうー デー ちょっでスポーツですね ねっ もうちぎるだけも超簡単ちょっ今日は超 簡単メニューですからさっさっ早い んももうちぎってきりってでレター search 切った方がいいですよ鉄 映画包丁で切るとねどっから8てきちゃう ことがあるんです はい だよねひとつもってこの尻方もね今日って 気筒でいい 音ですね はい ですねもうこんな感じで 会+ k でもう一生もうちょっとかかるからが 得られましょうかねぇ [音楽] はい じゃあもこんな感じて もうねあとは もう [音楽] この春ため今マネーあるためも 一口サイズでもうね分かれている春雨とか 売ってる 音もこれも龍ですね ねぇ6冊ぐらい whん 今泳がしてます 刻むのもめんどくさい時とかあるじゃない ですか ツッツキはもうねこういう今てお膝3 ん 油う [拍手] そしてるね こういうのはもうこれの木十分ですよ [音楽] このじゃあ 入ったらもう先に春雨 そのまま こういうのが入ってます どっ [音楽] もう黒しまって言う [音楽] こんなシグ くれますので はい グレってきました 目指す ゆでるとき 流れやサラダプラとかネギ油とか入れて あの茹でるといいんですけど で逆に ん 荒野ブラーゲって一度 油抜きした方がいいですよ 油がもうね待っとっているからだ頃 ねあのキザミ油揚げから出た脂を目指すに まとわせちゃうっていう一石二鳥な感じで いまー はいはい なぜかって [音楽] あ斎藤 フェリーもよくなるし core of 油 が入ってると表面が は触れてコーティングされてその なんか降っ再沸騰する力が早近いとか時間 が早くなるんですよね はい 入り回って塩ひとつまみです [音楽] 入れます 先ほど 切ったというかちぎったというかん type 0+を入れていきも [音楽] ん はい がっちり丸ごと一個が入ってますけど俺 だぁす 火を通すと しんなりして [音楽] してあの量が少なくなりますので 0 しんなりするまで 硫黄を通します4 はい [音楽] はいそしたらですねー 4日 これ follow あま湯でこぼしちゃ にも [音楽] ん 8ぷ ぞきます [音楽] ん もうレタスと春雨とウラーゲー しか入ってンってもうこれだけでもねー をもヘルシーさがはっはー 出てますよね 中に比べても若干ないみたいな 料理 なるかなぁという感じですけど 水を リョウク錐まあ少し多くくださいねー バッハんでしょうね レオが過ぎて音です あ油揚げはあんまりない子 にこびとかでわね結構使うんですけど はぁ でもねやっぱ 野菜だけだと ちょっとねぇモーターないんじゃないです かそういう時にちょっと校 植物性タンパク質のものがあるとちょっと 県ほな川餅もちょっと良くなりますし ヘルシー写真 はい タレを作っていきます に g どれくらい 出ていていっ 月子しづらいんですかなん もうちょっとかなハギレ cc ぐらいて ます [音楽] ありがとうございます廃墟ふとても [音楽] はい ティガー数2 御祭神に本の1ぐらいでもいい いきましょう あっ入ってえーっ 2 [音楽] お醤油放送値1 こんなん [音楽] をした素数 法政一 震えます [音楽] 文化のです [音楽] 霧砂糖 [音楽] 小さじ1 いますー 入ったら沸騰させましょう f としました はい したらもう靴物を開いてところ方法どうも 上からジャガーっと こっちも 政婦 日 tan 退位後におまブラウ フーガ上から垂らして えっ レタスと春さんに刻み 油揚げの音された関西0 pa いただきまーす いやー 野菜がいっぱい捕れるこういう病理大好き なんですよね 右辺で+っぽい 辛いのは出現したライブ受けたでしょうか うーんヴァンティアンちょっとして食べて ねブーバーですよ これを c 発作ソースのタレをこの吹山に油揚げだ 襲って おいでれた罪からしないで ベタ付けゲスト 誰を弾い母は何歳なんで 誰を吸うような食材と一緒に夢て一緒に 食べると [音楽] バランス2プレイですなってるん [音楽] あった anaて います bh thええええええ

こんばんは。
おかえりごはん運営スタッフの たらふく です！

今夜の “おかえりごはん” は、スタッフたらふくのイチ押し
「レタスの温サラダ」です。
これ、食べるの大好きでも料理するのはキライという私でも
何度も作りたくなるお料理です～
包丁いらず！調理時間は５分！超カンタン^_^
たくさん食べても罪悪感ナシ！
油揚げとオイスターソースが入ってるので、味もしっかりで満足感もたっぷり。
食いしん坊さんも満足の一品です。

＜材料＞

レタス　　　　1玉
緑豆春雨　　　30g
きざみ油揚げ　50g
水　　　　　 　1L
塩　 　ひとつまみ

＊タレ
水　　　　　　　　　　 80cc
鶏ガラスープ（顆粒）　小さじ1/2
醤油　　　　　　　　　大さじ1
オイスターソース　　　大さじ1
きび砂糖　　　　　　　小さじ1

ごま油　　　　　　　大さじ1.5

★お料理のリクエストなどありましたら、ぜひコメント下さいm(__)m

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